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    大便黏膩是怎么回事

    2023-06-24 15:03播放 :

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    大便黏膩與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為大便黏膩與胃腸濕熱有關(guān),需要健脾利濕,可以食用紅豆薏米粥,有效去除胃腸濕熱,緩解大便黏膩的情況。平時(shí)生活中注意如下事項(xiàng):

    1、調(diào)節(jié)緊張情緒,保持心情舒暢;

    2、飲食調(diào)理,減少飲酒、辛辣刺激食物的攝入;

    3、改善膳食結(jié)構(gòu),多食粗纖維食物、蔬菜、水果等;

    4、生活作息規(guī)律,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、定時(shí)排便;

    5、改善腸道功能,多喝酸奶、溫開(kāi)水,改善腸道微環(huán)境。

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