国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      輕微脊柱側(cè)彎怎樣改善
      2023-04-19 11:35:45播放-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      輕微脊柱側(cè)彎怎樣改善
      01:47
      視頻內(nèi)容

      輕微脊柱側(cè)彎在青少年、成年人或者老年人中有一定程度的發(fā)病率,多數(shù)可以通過腰背部肌肉鍛煉得到改善,常見方法如下:

      1、腰背部肌肉鍛煉的方法有小燕飛、平板支撐、臀橋等,輕度脊柱側(cè)彎的患者做以上動作,剛開始時可能會感覺吃力,一段時間后隨著肌肉力量加強(qiáng)逐漸會做得更加順暢,以上動作對腰背肌肉力量的加強(qiáng)有好處,要堅持鍛煉;

      2、存在輕微脊柱側(cè)彎的人可以進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,其可以加強(qiáng)腰背部的肌肉力量以及心肺功能,平時在久坐、久站時脊柱側(cè)彎繼續(xù)加重的情況有可能會減輕。

      因此,對于輕微脊柱側(cè)彎患者,平常要注意進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉,同時要觀察姿勢變化,如果脊柱側(cè)彎有加重的趨勢,則要到門診及時就診,通過拍片明確角度是否發(fā)生變化,對于輕微脊柱側(cè)彎的患者要進(jìn)行密切的隨訪觀察。如果是在疾病穩(wěn)定期,比如觀察一段時間后脊柱側(cè)彎已經(jīng)穩(wěn)定,則可以自行進(jìn)行功能鍛煉。

      骨科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了