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輕微脊柱側(cè)彎在青少年、成年人或者老年人中有一定程度的發(fā)病率，多數(shù)可以通過腰背部肌肉鍛煉得到改善，常見方法如下：

1、腰背部肌肉鍛煉的方法有小燕飛、平板支撐、臀橋等，輕度脊柱側(cè)彎的患者做以上動作，剛開始時(shí)可能會感覺吃力，一段時(shí)間后隨著肌肉力量加強(qiáng)逐漸會做得更加順暢，以上動作對腰背肌肉力量的加強(qiáng)有好處，要堅(jiān)持鍛煉；

2、存在輕微脊柱側(cè)彎的人可以進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，其可以加強(qiáng)腰背部的肌肉力量以及心肺功能，平時(shí)在久坐、久站時(shí)脊柱側(cè)彎繼續(xù)加重的情況有可能會減輕。

因此，對于輕微脊柱側(cè)彎患者，平常要注意進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉，同時(shí)要觀察姿勢變化，如果脊柱側(cè)彎有加重的趨勢，則要到門診及時(shí)就診，通過拍片明確角度是否發(fā)生變化，對于輕微脊柱側(cè)彎的患者要進(jìn)行密切的隨訪觀察。如果是在疾病穩(wěn)定期，比如觀察一段時(shí)間后脊柱側(cè)彎已經(jīng)穩(wěn)定，則可以自行進(jìn)行功能鍛煉。