手指的靈活性較為重要，鍛煉方法包括以下幾種：
1、精細(xì)運動：例如抓握較小的物品或者進(jìn)行精細(xì)的創(chuàng)作，包括書法、剪紙或者其它藝術(shù)創(chuàng)作，都可以鍛煉手的靈活性；
2、被動活動：例如手的靈活性旋轉(zhuǎn)，或者被動的屈伸活動，還可以輔助應(yīng)用支具，幫助手靈活性的恢復(fù)、鍛煉；
3、配合消腫治療：手的靈活性鍛煉，需要配合消腫治療。由于腫脹可能影響手靈活性訓(xùn)練的進(jìn)行，需要消腫治療，包括熱敷、局部烤燈，促進(jìn)手指消腫、關(guān)節(jié)消腫，有利于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
通常手指的靈活性訓(xùn)練，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)、堅持訓(xùn)練，并且根據(jù)鍛煉效果進(jìn)行及時調(diào)整，能夠使靈活性訓(xùn)練不斷加強，甚至能夠恢復(fù)手的靈活性。
