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失眠的原因有哪些
2023-05-25 13:58:54播放:-
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失眠的原因有哪些
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失眠的原因主要包括:
1、環(huán)境因素,如突然置身于陌生環(huán)境或嘈雜環(huán)境,影響睡眠效果,造成嚴重失眠;
2、自身原因,如白天劇烈活動、興奮、考試、生活壓力大、身體疾病,睡眠程度變淺,影響入睡;
3、內(nèi)臟性疾病,如慢阻肺,呼吸困難喘憋,心衰不能平臥,平臥后喘憋難受,只能半坐,影響睡眠程度;
4、精神方面,如焦慮、抑郁,出現(xiàn)入睡困難和早醒,睡眠時間縮短。
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