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社交焦慮癥如何自我治愈
2023-07-30 14:59:19播放：-
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社交焦慮癥如何自我治愈
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社交焦慮癥主要指在社交場合，出現(xiàn)心慌、出汗、手抖等生理性的焦慮癥狀，以及緊張、擔心、害怕等心理焦慮癥狀。社交焦慮癥可通過脫敏治療、行為學治療等方法，實現(xiàn)自我治愈。如參與到社交場合中，進行相關的發(fā)言、演講，有效地來減少類似場合產生恐怖癥狀。另外，也可以通過獨自朗讀朗誦、在家人面前朗讀朗誦、在陌生場合主動表達自己意見等方法，來