華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
整形美容外科
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臨床上瘦腿的方式包括：
1、肌肉型：對(duì)于肌肉較發(fā)達(dá)的求美者，應(yīng)給予肉毒素注射、神經(jīng)肌肉選擇性離斷術(shù)等方式，以達(dá)到瘦腿塑形的目的；由于瘦腿針注射點(diǎn)較多，且注射劑量較低，因此需要定期規(guī)律的治療，才能獲得一個(gè)穩(wěn)定的修飾腿形的效果；
2、脂肪型：對(duì)于皮下脂肪較多的求美者，應(yīng)進(jìn)行局部吸脂、光纖溶脂等方式，達(dá)到瘦腿的目的。
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一般情況下，求美者可以通過鍛煉拉伸的方法，達(dá)到瘦腿的效果，也就是使脂肪層變小，使肌肉變得拉長(zhǎng)，... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/06/06播放(47309)
一般情況下，求美者可以通過鍛煉拉伸的方法，達(dá)到瘦腿的效果，也就是使脂肪層變小，使肌肉變得拉長(zhǎng)，...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/06播放(47309)
瘦腿的方式較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、局部吸脂手術(shù)，肌肉比較發(fā)達(dá)的患者還可以通過注射肉毒素的方式瘦腿，... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/03/10播放(89640)
瘦腿的方式較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、局部吸脂手術(shù)，肌肉比較發(fā)達(dá)的患者還可以通過注射肉毒素的方式瘦腿，...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/03/10播放(89640)
想要瘦腿可以通過飲食調(diào)理、體育運(yùn)動(dòng)以及醫(yī)療美容的方法。腿部過粗有可能是脂肪囤積引起，也有可能是... 張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院 2023/03/13播放(29314)
想要瘦腿可以通過飲食調(diào)理、體育運(yùn)動(dòng)以及醫(yī)療美容的方法。腿部過粗有可能是脂肪囤積引起，也有可能是...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/03/13播放(29314)
通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方式瘦腿效果不明顯，可以選擇醫(yī)療整形方式進(jìn)行瘦腿。根據(jù)腿的外形進(jìn)行具體治療，如... 陳剛│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/08/08播放(79648)
通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方式瘦腿效果不明顯，可以選擇醫(yī)療整形方式進(jìn)行瘦腿。根據(jù)腿的外形進(jìn)行具體治療，如...
陳剛│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/08/08播放(79648)
要想瘦腿的話，第一點(diǎn)就要做到飲食上，嚴(yán)格控制過多能量的攝入。因?yàn)橥却址浅Ｖ匾脑?，即飲食不?.. 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/28播放(49364)
要想瘦腿的話，第一點(diǎn)就要做到飲食上，嚴(yán)格控制過多能量的攝入。因?yàn)橥却址浅Ｖ匾脑?，即飲食不?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28播放(49364)
"瘦腿方案應(yīng)該是包括綜合的，有以下幾點(diǎn)：1、要以整個(gè)的進(jìn)行減肥、減重，控制整體的體重作為基礎(chǔ)；2、要結(jié)合科學(xué)的鍛煉，同時(shí)可能的情況下要掌握好安全適應(yīng)證，采取局部處理。比如首先要采取的是醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，這是控制體重減肥最關(guān)鍵的，只有這個(gè)基礎(chǔ)做好了才能真正談得上減腿的體重。首先要設(shè)定目標(biāo)，比如近期應(yīng)該減多少，或者是長(zhǎng)期不同的階段體重應(yīng)該下降什么樣的一個(gè)程度，減重是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，通過減重來改變生活。3、減重從營(yíng)養(yǎng)上有一定的方法，比如有高蛋白的飲食、有限能量的平衡飲食、有輕斷食飲食，這就需要在營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生指導(dǎo)下來安排營(yíng)養(yǎng)。4、要有一個(gè)行為的管理，記錄自己吃的東西的情況、運(yùn)動(dòng)的情況以及體重的變化，來了解減重的整體效果。同時(shí)在管住嘴的情況下堅(jiān)持鍛煉，但是這個(gè)鍛煉實(shí)際上包括科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，最好是在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，比如說每周有五次以上，每次最起碼半個(gè)小時(shí)，達(dá)到一個(gè)中等強(qiáng)度有氧的運(yùn)動(dòng)，有微微的出汗或者輕微的氣短，像這種情況的一個(gè)運(yùn)動(dòng)形式，像快走、慢跑、游泳都可以；5、為了進(jìn)一步更好的來有效的瘦腿，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，比如采取的是高抬腿運(yùn)動(dòng)，這是比較好的瘦腿方法，另外一種就是睡覺前躺在床上通過腿的運(yùn)動(dòng)，也是一種對(duì)關(guān)節(jié)影響比較小、長(zhǎng)期的堅(jiān)持就能夠起到比較好的瘦腿方法；6、建議如果體力比較好，堅(jiān)持第三種方法就是慢跑的運(yùn)動(dòng)，通過慢跑堅(jiān)持也可以起到比較好的減重、減體重、減我們的腿的這種瘦腿的作用；7、在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取的是比如說局部吸脂，或者是注射特殊的藥物，可能也有瘦腿的作用，但是要強(qiáng)調(diào)安全第一。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/07收聽(17612)
"要想瘦腿可以通過進(jìn)行針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制個(gè)人飲食方式，改善生活習(xí)慣的方式達(dá)到目的。進(jìn)行針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，通過各種方式，例如揉搓、按壓，可促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，增加血液流通速度，促使血液中各種脂肪因子轉(zhuǎn)移到肝臟中進(jìn)行代謝，降低血液中的脂肪率，同時(shí)可以通過肌肉拉伸收縮的不斷變化運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉塑形。在飲食上可以通過控制辛辣、刺激、油脂類食物的攝入，減少脂肪在外周器官上的沉積聚集，預(yù)防肥胖，用蔬菜、水果進(jìn)行替代性飲食，增加體內(nèi)維生素、纖維素的含量。提高細(xì)胞因子的更新代謝率和增殖率，維持內(nèi)分泌平衡，加速脂肪代謝起到瘦腿的作用。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/10/20收聽(81828)
腿部過粗，具體的減肥方法如下：1、 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/04/22播放(89202)
腿部過粗，具體的減肥方法如下：
1、 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/04/22播放(89202)
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/04/22播放(89202)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起來的肥胖，腿肥胖的原因一般有兩種，一個(gè)是由于脂肪過多，主要是皮下的脂肪過多引起的，另一個(gè)是由于肌肉過多引起的。如果是脂肪過多，可以通過抽脂的方式，放上一個(gè)細(xì)小的抽脂針把脂肪抽吸出來，就可以把腿瘦下來。如果是由于肌肉肥大導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候比較有效的方式是打瘦腿針。打上瘦腿針即肉毒毒素后，使神經(jīng)沖動(dòng)的信號(hào)不能傳導(dǎo)到肌肉，肌肉就不運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)之后用進(jìn)廢退，肌肉慢慢萎縮，達(dá)到瘦腿的目的。所以，采用何種方式瘦腿要看腿的具體情況來決定。當(dāng)然，在考慮手術(shù)之前也可以通過少吃、多運(yùn)動(dòng)的方式使腿瘦一些。"
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/28收聽(23692)
沒有一天瘦腿的辦法，除非把腿部肌肉全部切除，但這并不可取，瘦腿可以嘗試以下幾種辦法：<...
沒有一天瘦腿的辦法，除非把腿部肌肉全部切除，但這并不可取，瘦腿可以嘗試以下幾種辦法：
范鵬舉│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/20播放(94578)
"腿部比較胖可能是先天性遺傳、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致，想要瘦腿方式是比較很多的，最有效的方式就是去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，將腿部多余的脂肪抽取出來，這種效果是立竿見影的。可以通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)和飲食方式進(jìn)行瘦腿，平時(shí)可以多在腿部做拍打、按摩、站立訓(xùn)練、牽伸訓(xùn)練等，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠見到效果，可以做瑜伽、美體操、舞蹈或者用熱水袋在腿部進(jìn)行熱敷，對(duì)于塑形瘦腿都是很有好處的。另外，不要吃過于油膩和高膽固醇類的食物，如肥肉、油炸食品、豬油等，盡量吃清淡的食物，飯后要適量運(yùn)動(dòng)。"
2019/10/30收聽(68722)
"如果是單純的腿部肥胖，應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥為主，配合適度的飲食控制。根據(jù)肥胖的部位不同，可以采用不同的運(yùn)動(dòng)方式。如果是小腿肥胖為主，可以多做慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑一小時(shí)或者跳繩500個(gè)以上，對(duì)小腿的脂肪消耗比較明顯。大腿肥胖，則可以做騎單車或者高抬腿跑步等運(yùn)動(dòng)，每天騎單車一小時(shí)或者高抬腿跑步半小時(shí)，有明顯的瘦大腿作用。在增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要控制能量類食品的攝入量，富含植物油的油炸食品，油條、油餅，或者富含動(dòng)物脂肪的五花肉、肥牛湯等都要避免食用。米飯、面頭和饅頭等富含淀粉的食品，每天攝入量要限制在六兩以內(nèi)。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/12/24收聽(89840)
臨床上瘦臉的方式包括：1、對(duì)于下頜骨外翻的求美者，應(yīng)進(jìn)行下頜骨截骨術(shù)，以達(dá)到瘦臉... 羅曉│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 2023/11/04播放(56754)
臨床上瘦臉的方式包括：
1、對(duì)于下頜骨外翻的求美者，應(yīng)進(jìn)行下頜骨截骨術(shù)，以達(dá)到瘦臉...
羅曉│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
2023/11/04播放(56754)
"患者可以用微整的方法進(jìn)行瘦臉和瘦腿，用肉毒毒素對(duì)咬肌部位的精準(zhǔn)注射，或者小腿腓腸肌部位的注射，使肌肉暫時(shí)性麻痹，肌肉的體積的縮小，就能達(dá)到很好的瘦臉或者瘦腿的作用。在注射的時(shí)候，注意在咬肌的部位應(yīng)該是偏中下方，而不要偏上，容易會(huì)造成面中部的凹陷畸形。瘦腿的時(shí)候注意注射時(shí)不要損傷感覺神經(jīng)的分支，而造成局部的麻木和刺痛感。注射以后也有一些并發(fā)癥，像局部的出血、血腫、皮膚瘀斑。針孔不要沾生水，防止感染情況的發(fā)生。另外，瘦腿和瘦臉的肉毒毒素注射都呈短效，只能維持4-6個(gè)月時(shí)間，過了這個(gè)時(shí)間以后要進(jìn)行重復(fù)注射，才能維持瘦臉、瘦腿的效果。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/06/25收聽(63400)
求美者想要瘦臉、瘦腿，而身體其他的位置都比較標(biāo)準(zhǔn)，肥胖都在正常范圍內(nèi)，只有臉和腿的位置比較臃腫... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/02/06播放(59108)
求美者想要瘦臉、瘦腿，而身體其他的位置都比較標(biāo)準(zhǔn)，肥胖都在正常范圍內(nèi)，只有臉和腿的位置比較臃腫...
2023/02/06播放(59108)
瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿針，二者適應(yīng)癥具體如下： 趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/04/27播放(55810)
瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿針，二者適應(yīng)癥具體如下：
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/27播放(55810)
瘦腿主要是針對(duì)大腿和小腿選擇不同的治療方法，一般大腿會(huì)選擇進(jìn)行脂肪抽吸，小腿會(huì)選擇瘦腿針的注射... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/02/03播放(58426)
瘦腿主要是針對(duì)大腿和小腿選擇不同的治療方法，一般大腿會(huì)選擇進(jìn)行脂肪抽吸，小腿會(huì)選擇瘦腿針的注射...
2023/02/03播放(58426)
"瘦腿、瘦肚子要看腿和肚子的具體肥胖情況，如果是大腿、下肢、腹部等皮下脂肪堆積造成的肥胖，可以通過脂肪抽吸手術(shù)，將超量灌注的局麻藥灌注到腿和腹部的皮下脂肪內(nèi)，然后將皮下的脂肪分兩層進(jìn)行抽吸。如果抽吸后出現(xiàn)皮膚的松弛情況，可以通過儀器，如黃金微雕進(jìn)行緊致治療，從而達(dá)到比較好的瘦腿和瘦肚子的效果。另外，抽脂后的2-3個(gè)月，可以穿塑身衣褲來保持比較好的局部塑形作用。術(shù)后會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，如局部出血、血腫、皮膚淤斑，甚至由于抽脂不當(dāng)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)凹凸不平等現(xiàn)象。"
2021/07/14收聽(37258)
瘦手臂、瘦腿除飲食控制和運(yùn)動(dòng)健身以外，也可在醫(yī)療美容領(lǐng)域進(jìn)行改善。針對(duì)瘦手臂可以選擇的方案是以... 陳剛│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 2023/03/11播放(54490)
瘦手臂、瘦腿除飲食控制和運(yùn)動(dòng)健身以外，也可在醫(yī)療美容領(lǐng)域進(jìn)行改善。針對(duì)瘦手臂可以選擇的方案是以...
2023/03/11播放(54490)
楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/10/04播放(85950)
楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/10/04播放(85950)
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