![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跳舞減肥效果好嗎
2023-05-15 13:14:54播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跳舞減肥效果好嗎
01:45
視頻內(nèi)容
跳舞的減肥效果是否好，取決于跳舞強(qiáng)度、跳舞時(shí)間、舞蹈的種類。醫(yī)生沒辦法判斷跳舞后，是否能夠達(dá)到比較有效的減肥效果。同時(shí)還要取決于每天的飲食結(jié)構(gòu)，及能量攝入是否過多。
如果想通過跳舞減肥，建議當(dāng)做減肥的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)要配合比較好的飲食結(jié)構(gòu)方案。不能每天在家里大魚大肉之后，到外面去跳十幾分鐘舞，減肥效果肯定不理想，甚至可能會(huì)出現(xiàn)體重增加。
跳舞還要注意避免運(yùn)動(dòng)