![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/7C/867132E2F696F672262830C92A2C6F7C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么時(shí)候吃鈣片效果最好
2023-11-01 10:31:27播放：-
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什么時(shí)候吃鈣片效果最好
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空腹吃鈣片吸收效率最高，因此空腹吃鈣片最好。在吃的食物中尤其是蔬菜中，有很多食物成分會(huì)影響鈣的吸收。吃鈣片時(shí)和這些成分同時(shí)吃，或者這些成分還沒(méi)有在胃內(nèi)消化掉時(shí)就吃鈣片，影響鈣吸收的成分會(huì)和鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成化學(xué)產(chǎn)物，不利于鈣在腸道內(nèi)吸收。
空腹由于沒(méi)有食物成分對(duì)鈣的干擾，鈣片在胃內(nèi)經(jīng)過(guò)胃酸消化以后以離子鈣形式存在，鈣的吸收效率最高。由