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喝生理鹽水，在正常情況下對機體沒有好處，同時還可能有壞處。因為正常人在日常生活中，食物、飲食，以及水果和蔬菜中，含有足夠的氯化鈉。此時只需要飲用白開水或者純凈水，即可滿足機體的需要。

但是在特殊的情況下，可以適當食用淡鹽水或者生理鹽水。最常見的就是劇烈的胃腸道功能的異常，丟失大量的消化液，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，造成血壓降低。此時為了補充機體水分的丟失和電解質(zhì)的丟失，需要補充部分淡鹽水或者生理鹽水，可以改善機體水分的丟失以及電解質(zhì)的紊亂。

如果夏天大量出汗，或者劇烈運動以后大量出汗，機體水分也可以從皮膚揮發(fā)，或者部分電解質(zhì)從汗液中排泄。此時補充部分淡鹽水或者生理鹽水，也有利于機體的恢復。使電解質(zhì)和水分盡快恢復到正常狀態(tài)，機體的各個系統(tǒng)和器官恢復到正常的功能。

但是在日常生活中，沒有特殊情況只需要喝純凈水或者白開水即可，不需要喝淡鹽水或者生理鹽水。如果喝淡鹽水或者生理鹽水，可能造成機體氯化鈉攝入過多，從而出現(xiàn)不利影響。