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    怎樣保養(yǎng)皮膚
    
            
    
                 2023-05-09 02:50播放 : 

                
    
                    
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    對(duì)于皮膚的保養(yǎng)，建議首先要了解自身的皮膚類型，到底是油性皮膚、混合性皮膚還是干性皮膚、中性皮膚，根據(jù)皮膚類型再進(jìn)行下一步皮膚保養(yǎng)，保養(yǎng)重視三部曲，即清潔、保濕和防曬。如果是油性肌膚，可以在夏天早、晚洗臉時(shí)用兩次洗面奶。但如果是干性肌膚，即使到了夏天，也是每天晚上用一次洗面奶就足夠，頻繁清潔會(huì)引起皮膚干燥，出現(xiàn)其它問(wèn)題。
    如果是油性肌膚，在夏天可以選擇乳劑，而到了冬天可以選擇霜?jiǎng)?，根?jù)自己的情況而定。很多人尤其是臉上特別愛出油，夏天也抹霜?jiǎng)?，?huì)覺得很糊、油膩，甚至還有可能會(huì)悶痘，因此要根據(jù)肌膚類型而定。如果想擁有很好的肌膚，又年輕，皮膚表面又沒有斑，就要加強(qiáng)防曬，一年四季的防曬也非常重要。對(duì)于防曬霜的選擇，愛出油可選擇化學(xué)防曬劑，而皮膚敏感，還有小孩子，盡量選擇物理防曬劑，上述情況也可以到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢一下。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    皮膚該怎么保養(yǎng)
    
    
    "過(guò)敏性皮膚的保養(yǎng)，是個(gè)系統(tǒng)工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對(duì)環(huán)境的需求是很高的，它要有合適的溫度、濕度、清潔度，要注意對(duì)污染，還有陽(yáng)光紫外線的防護(hù)。然后生活中的各種生活習(xí)慣，飲食上要注意避免食入引起過(guò)敏的食物。比如有些對(duì)芒果過(guò)敏，有些對(duì)牛奶過(guò)敏，過(guò)敏的食物比較明確的情況下，是要進(jìn)行忌口的。另外要保證良好的睡眠，良好的心情，所謂相由心生，睡眠比較良好的時(shí)候，可以改善皮膚的免疫狀況。穿衣的方法，尤其是內(nèi)衣，針對(duì)敏感性皮膚，要求內(nèi)衣淺色、棉質(zhì)、寬松、光面、柔軟，要求很高，要求內(nèi)衣對(duì)皮膚不能產(chǎn)生刺激。洗浴的方法也很有講究，針對(duì)敏感性的皮膚，皮膚屏障有時(shí)候不夠完整，這需要在洗浴的時(shí)候不要過(guò)度的對(duì)皮膚進(jìn)行刺激，要注意洗浴的溫度、時(shí)間、頻率，不能搓澡，不能泡澡，不能過(guò)度的搓洗，不能刺激皮膚。還有一個(gè)很關(guān)鍵，浴后對(duì)皮膚的保養(yǎng)護(hù)理，浴后的潤(rùn)膚要做到及時(shí)到位，潤(rùn)膚劑的選擇也要根據(jù)皮膚的狀態(tài)分別的進(jìn)行一些處理。所以對(duì)敏感性皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，需要建立一個(gè)良好的生活方式，一個(gè)對(duì)皮膚的自我管理的科學(xué)的方法。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    鄭玲玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院
    
        
    2018/03/05收聽(76756)
    
    
    

    


    
    
    怎么進(jìn)行皮膚保養(yǎng)
    
    
    　　保養(yǎng)并不是只靠一些護(hù)膚品和面膜就能起到很好的效果，還需要進(jìn)行皮膚管理?！　∧男┢つw管理項(xiàng)目可以長(zhǎng)期做喃？1、光子嫩膚、水光注射等一些保養(yǎng)類項(xiàng)目，長(zhǎng)期進(jìn)行的...
    
    
    
        
    付敏│成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
    
        
    2020/10/29閱讀(3812)
    
    
    

    




    
    
    怎么保養(yǎng)皮膚
    
    
    "皮膚的健康、保養(yǎng)和全身的身體狀態(tài)有關(guān)系，比如睡眠、情緒、營(yíng)養(yǎng)等等，也和局部的微環(huán)境、微生態(tài)有關(guān)系。全身的狀態(tài)一定要保持充足睡眠、情緒穩(wěn)定和均衡的營(yíng)養(yǎng)。很多疾病都是和這些有關(guān)系的，比如熬夜多、著急上火的事多，內(nèi)分泌、神經(jīng)就容易不穩(wěn)定，可能會(huì)誘發(fā)一些皮膚病，像神經(jīng)性皮炎、斑禿、白癜風(fēng)、黃褐斑都和這些有關(guān)系。另外，運(yùn)動(dòng)是抵抗衰老非常有效的方法，適當(dāng)鍛煉身體對(duì)于整體狀態(tài)包括膚色等等都會(huì)有很好的幫助。局部護(hù)理要注意簡(jiǎn)單的原則，除了洗臉多用潤(rùn)膚霜之外，要注意防曬，因?yàn)樽贤饩€對(duì)我們皮膚的衰老，各種的表現(xiàn)，包括色素沉著、包括萎縮，包括皮膚的粗糙等等都有一些影響，所以防曬是抵抗皮膚衰老的一個(gè)好辦法?？傊つw的健康和保養(yǎng)，要做好全身的運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)、睡眠、情緒也要注意局部的護(hù)理。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
    
        
    2020/04/24收聽(51932)
    
    
    

    


    
    
    皮膚保養(yǎng)的小秘訣
    
    
    　　有求美者問(wèn)我，皮膚是薄了好還是厚了好？這個(gè)問(wèn)題比較難以回答。但是今天我們轉(zhuǎn)換一個(gè)角度，從皮膚的屏障功能上來(lái)聊聊我們的皮膚。皮膚是我們?cè)谧匀唤缃佑|中的第一道...
    
    
    
        
    盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
    
        
    2019/01/07閱讀(3257)
    
    
    

    




    
    
    皮膚保養(yǎng)護(hù)理應(yīng)該何時(shí)開始？
    
    
    　　有些朋友問(wèn)我：皮膚保養(yǎng)應(yīng)該從多大年齡開始？我今年20多歲，皮膚為什么就開始松弛下垂了？皮膚松弛的原因：肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它...
    
    
    
        
    盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
    
        
    2018/02/28閱讀(46290)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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