手指關(guān)節(jié)囊損傷，一般以損傷的輕重決定行動(dòng)能力的恢復(fù)時(shí)間，一般3-4周穩(wěn)定后，就可以逐漸恢復(fù)手的鍛煉，但是關(guān)節(jié)囊損傷后，需要恢復(fù)一定的牢固性、柔韌性，一般6周以上會(huì)有改善，3個(gè)月之內(nèi)基本可以最大程度的恢復(fù)。
關(guān)節(jié)囊損傷是一種軟組織，類似韌帶結(jié)構(gòu)的損傷，一方面需要修復(fù)，存在3-4周的修復(fù)期，另一方面需要恢復(fù)功能、柔韌性。所以手指關(guān)節(jié)囊損傷后，3周后開始鍛煉，3個(gè)月之內(nèi)是功能康復(fù)的最佳時(shí)期。
功能康復(fù)，一方面要恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性，另一方面恢復(fù)關(guān)節(jié)囊的伸縮。功能康復(fù)的活動(dòng)的過程逐漸進(jìn)行，雖然3周以上，就可以逐漸恢復(fù)一定的活動(dòng)范圍，但是活動(dòng)的力量仍然比較小。
6周以上，可以逐漸恢復(fù)到比較大的活動(dòng)力量訓(xùn)練。6周以上到3個(gè)月，可以逐漸增加手指的活動(dòng)范圍和活動(dòng)力量，比如可以正常拿稍重的物品，做稍重的工作，和頻繁訓(xùn)練。3個(gè)月以上，基本上可以逐漸恢復(fù)到正常的受力和活動(dòng)范圍。
