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    小孩天天吃蝦有危害嗎

    2023-01-10 23:53播放 :

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    小孩天天吃蝦有可能會對小孩的身體構(gòu)成危害,具體的不良影響主要體現(xiàn)在以下幾個方面:

    1、降低食欲:小孩如果天天吃蝦,有可能會感覺到食物比較單調(diào),從而影響食欲,導(dǎo)致小孩食欲下降,對其他的食物也不愿意吃;

    2、挑食、偏食:如果小孩天天吃蝦影響對其他食物,以及其他營養(yǎng)素的攝入,從而導(dǎo)致容易出現(xiàn)挑食、偏食,有可能引起出現(xiàn)營養(yǎng)不良性貧血;

    3、影響胃腸道功能:蝦雖然營養(yǎng)比較豐富,但是其性偏寒,所以如果天天吃蝦有可能會影響胃腸道功能,容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

    所以蝦雖然營養(yǎng)價值比較高,富含有多種的氨基酸、礦物質(zhì),但也不建議天天給小孩吃蝦,要營養(yǎng)均衡,一般1周吃2-3次就可以。

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    "小孩吃蝦很好,蝦是一個不錯的食物,只要不過敏是可以吃。因為兒童時期營養(yǎng)需求量很大,特別是在嬰兒時期,第一個月是迅速增長期,也是猛長期,體重增加三倍,身長增加近1\/2,所以這一段時期生長需要特殊的營養(yǎng)需求。兒童容易代謝旺盛,營養(yǎng)素的排泄率較高,其生長需要可能是成人的幾倍。生育的早期缺乏足夠的營養(yǎng)素供給,對發(fā)育和生長都有不利的影響。所以孩子的營養(yǎng)要特別的講究,要認真的對待,要仔細的制作。下面介紹一個正三角的圖形,就是每種營養(yǎng)素和供能所需要的比例,把它分成幾份,粗略的估計一下,根據(jù)這個可以比照一下參考。最頂端的這個三角形是最少的,主要包括鹽、糖,還有油是少吃的。第二個階層的是牛奶、奶酪、酸奶,一般是2-3份,肉還包括魚、蛋、蝦、豆類、堅果也是2-3份。第三個階梯就是蔬菜占3-5分,水果占2-4分。最后一個基座是三角形的底端,要求面包、谷類、米飯、面條略占6-11份,這是孩子正常的飲食結(jié)構(gòu)。少吃鹽、少吃糖、少吃油,補充足夠的蛋白質(zhì),包括奶、奶酪,還有肉類、魚、蝦、蛋,最后要有足夠的蔬菜和水果,占的份也比較多,最后1個底層是谷類,是碳水化合物的供給。這個和成人是不太相同的,這是孩子的正常飲食的結(jié)構(gòu)塔,僅供參考。"

    語音時長02:29''

    孫玲娣哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    2020/10/27收聽(93258)

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