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依靠蕎麥面的進(jìn)食來(lái)降低血壓并不靠譜，需要從飲食運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)藥物的相關(guān)使用來(lái)降血壓。在飲食方面，建議以植物性食物飲食為主，比如地中海飲食，多食水果、蔬菜、全谷物、豆類和堅(jiān)果等，少食飽和脂肪酸、膽固醇和鈉。蕎麥面具有調(diào)節(jié)胃腸功能等相關(guān)作用，可以避免血糖的過(guò)浮波動(dòng)，吃蕎麥面，并沒(méi)有升高血壓的作用，在進(jìn)食蕎麥面的過(guò)程中適當(dāng)?shù)脑黾邮卟说雀烩浀氖澄?，有助于穩(wěn)定血壓。

對(duì)于降血壓，需