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夏娜
副主任醫(yī)師

湖北省婦幼保健院

婦科

哺乳期可以吃燒烤嗎

2023-08-31 10:04播放 :

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哺乳期可以吃燒烤。哺乳期的飲食要注意飲食多樣、均衡，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣劑等，使身體得到迅速恢復(fù)，還可以保證寶寶的生長發(fā)育。

燒烤并不是禁忌，但是外面的食材，尤其是不正規(guī)的攤位或店鋪，如果使用食材不夠新鮮，特別是變質(zhì)的肉類或其他食物，孕婦攝入之后容易出現(xiàn)腹瀉。而且其中可能還有毒素的成分，比如硝酸鹽攝入之后對(duì)身體有害。

建議有條件的情況下，可以自行準(zhǔn)備食材做燒烤，滿足多種蛋白質(zhì)的需要，保證食材新鮮，更加安全和衛(wèi)生，有利于保障寶寶身體健康。

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哺乳期可以吃燒烤嗎

"哺乳期建議盡量少接觸燒烤類的食物，燒烤類食物對(duì)健康而言，可能會(huì)有比較多的危害。在燒烤過程中食物性質(zhì)比較偏向于燥熱，尤其是加入了辣味等調(diào)味劑之后，將會(huì)大大刺激胃腸道的蠕動(dòng)和消化液的分泌，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)損傷消化道的黏膜。因此，對(duì)于哺乳期婦女而言，有可能會(huì)由于消化道的不適而影響泌乳的量和泌乳成分。另外，在燒烤時(shí)由于為吃到比較鮮嫩的口感，非常有可能會(huì)造成肉制品或植物菜品沒有完全熟透。因此有可能會(huì)感染寄生蟲或細(xì)菌，一旦在哺乳期間發(fā)生胃腸炎，必要時(shí)應(yīng)用抗生素?？股乜赡芫蜁?huì)影響到乳汁的分泌，通過乳汁可能就不可避免的傳遞一部分給嬰兒，因此哺乳期還是建議盡量少吃燒烤或盡量不吃燒烤。"

語音時(shí)長01:35''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/25收聽(60872)

哺乳期能吃燒烤嗎

"哺乳期的時(shí)候應(yīng)該盡量少吃燒烤，燒烤固然好吃，但其實(shí)對(duì)人們的健康危害比較大，尤其對(duì)于哺乳期和孕期的婦女，因?yàn)槭澄锝?jīng)過燒烤、油炸之后會(huì)產(chǎn)生較多的自由基，而自由基會(huì)沖擊人體健康的細(xì)胞，除了引起致癌的風(fēng)險(xiǎn)之外，也容易引起其它多種健康問題。燒烤有時(shí)候用的一些食材由于沒有經(jīng)過充分的加熱，很有可能會(huì)感染寄生蟲，尤其有些肉類，燒烤食物在外面看著比較嬌嫩的情況下，更容易引起其內(nèi)部沒有熟透，因此有可能會(huì)埋下感染寄生蟲的隱患。另外，由于在燒烤的過程中產(chǎn)生了梅拉德反應(yīng)，隨著香味的散發(fā)，維生素遭到了破壞，蛋白質(zhì)也發(fā)生了變性，氨基酸也同樣遭到了破壞，減少了蛋白質(zhì)的利用率。本身哺乳期的婦女需要高蛋白的飲食，以增加乳汁中給孩子的營養(yǎng)，這種情況下食用了燒烤可能對(duì)母體自身，以及對(duì)胎兒都不會(huì)有過多的好處。"

語音時(shí)長01:35''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/19收聽(57534)

來月經(jīng)可以吃燒烤嗎

月經(jīng)期間可以偶爾、少量吃燒烤，但不要經(jīng)?；蜻^量進(jìn)食。在女性的月經(jīng)期，身體各方面的機(jī)能都會(huì)有所變化，對(duì)于各種刺激的敏感性增強(qiáng)。燒烤食物大部分都屬于過于油膩和過于辛辣刺激的飲食，過量進(jìn)食燒烤類食物，會(huì)加重女性胃腸道負(fù)擔(dān)，有可能引起消化不良。同時(shí)過于辛辣刺激的食物對(duì)月經(jīng)血會(huì)造成不同程度的影響，有可能導(dǎo)致月經(jīng)血過多、月經(jīng)經(jīng)期延長，還有可能因?yàn)檎T發(fā)子宮收縮而引起痛經(jīng)癥狀，另外月經(jīng)期的女性因?yàn)槁允а?，容易患缺鐵性貧血。燒烤類食物在烹調(diào)的過程中，其中的營養(yǎng)素流失比較明顯，經(jīng)常在月經(jīng)期吃燒烤類食物容易導(dǎo)致女性因維生素、微量元素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素缺乏而引起貧血。

語音時(shí)長01:38''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/09/10收聽(98834)

懷孕了可以吃燒烤嗎

"女性在懷孕期間最好不要吃燒烤，首先因?yàn)闊镜氖澄镏芯S生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，就會(huì)遭到破壞并且會(huì)發(fā)生變性，不能夠使孕婦很好的吸收營養(yǎng)，所以不利于腹內(nèi)胎兒的發(fā)育。其次肉類食物在燒烤過程中加熱分解，就會(huì)使肉中的氨基酸成分產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥一個(gè)重要因素，如果在孕期中經(jīng)常的吃燒烤，無論對(duì)孕婦還是胎兒都是不利的，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育畸形的現(xiàn)象。然后燒烤的食物一般會(huì)出現(xiàn)外焦，而里面還沒有熟的現(xiàn)象，所以有可能會(huì)出現(xiàn)寄生蟲感染的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腦囊蟲等疾病。所以女性在懷孕期間，要盡量的減少燒烤的食用，應(yīng)該多吃健康綠色的水果、蔬菜等食物。"

語音時(shí)長01:07''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2020/05/28收聽(86544)

孕晚期可以吃燒烤嗎

孕婦在懷孕晚期不建議吃燒烤。首先，高溫?zé)镜氖澄锟赡艽嬖诓皇斓碾[患，從而產(chǎn)生較多有害物質(zhì)，例如生成芳香烴，不利于孕婦的健康以及胎兒的生長發(fā)育。而且食物在燒烤的過程中會(huì)加入辛香的調(diào)味品，例如辣椒、孜然、胡椒等，這些調(diào)味品會(huì)加快孕婦的血液循環(huán)，通過胎盤運(yùn)送到胎兒體內(nèi)，會(huì)對(duì)胎心造成一定刺激，出現(xiàn)胎動(dòng)不安的情況，而且熱性食物也容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)痤瘡、便秘、痔瘡等癥狀。由于懷孕晚期也是特殊時(shí)期，飲食上一定要多加注意，多吃新鮮的水果、蔬菜以及蛋白質(zhì)豐富的食物，做到營養(yǎng)均衡，孕晚期要對(duì)胎兒的胎動(dòng)和胎心進(jìn)行監(jiān)測，為分娩做好準(zhǔn)備。

語音時(shí)長01:23''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/06收聽(63662)

痛風(fēng)可以吃燒烤嗎

"痛風(fēng)患者最好不要吃燒烤，因?yàn)闊咎^肥膩，而且還偏咸，也含有大量的動(dòng)物內(nèi)臟。這些食物都是不利于痛風(fēng)患者的，因?yàn)槎际菍儆诤哙堰实氖澄?，所以痛風(fēng)病人吃燒烤，會(huì)誘發(fā)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。痛風(fēng)患者在飲食方面要非常注意，盡量清淡飲食，吃易消化的食物，也要注意飲食的清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等，也會(huì)加重病情。飲食方面也要低鹽低脂低糖飲食，還要節(jié)制飲食，避免高嘌呤食物的大量攝入，也要嚴(yán)格戒酒，可以多吃堿性食品或者飲料，比如雞蛋、牛奶以及新鮮的水果、蔬菜和果汁等。"

語音時(shí)長01:10''

潘童│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/04/14收聽(95868)

紋眉可以吃燒烤嗎

紋眉后可以適當(dāng)吃燒烤，但不要吃辛辣刺激的燒烤，也不要吃魚以及海鮮類燒烤，具體如下：

張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院

2023/05/11播放(88724)

來月經(jīng)可以吃燒烤嗎

"在月經(jīng)期間的女性吃燒烤并不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生直接影響，在月經(jīng)期間可以吃燒烤，因?yàn)榕栽陆?jīng)的本質(zhì)是子宮內(nèi)膜脫落引起，主要癥狀是在月經(jīng)期間存在陰道大量出血，身體非常容易出現(xiàn)氣虛血虧的癥狀。在月經(jīng)期間最怕的就是受涼，同時(shí)情緒上的劇烈變化或者身體上劇烈運(yùn)動(dòng)，都有可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生刺激引起身體不適。本身燒烤并不存在引起身體受涼作用，在女性月經(jīng)期間吃燒烤或者不吃燒烤，并不會(huì)對(duì)身體健康或者月經(jīng)出血量產(chǎn)生直接影響。在女性月經(jīng)期間只要能夠做到不劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)的平和，不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，就不會(huì)對(duì)正常月經(jīng)出血產(chǎn)生不好影響。"

語音時(shí)長01:18''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2019/11/11收聽(70228)

來月經(jīng)可以吃燒烤嗎

"女性在來月經(jīng)期間最好不要吃燒烤，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)期間，女性的抵抗力和免疫力是下降的，在這種情況下飲食上最好以清淡、營養(yǎng)、易消化的食物為主，盡量不要吃酸辣、刺激、上火的食物以及活血的食物，否則容易影響到月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間吃燒烤是非常容易出現(xiàn)上火癥狀，上火癥狀重會(huì)影響到女性的消化，對(duì)女性的營養(yǎng)吸收是有影響的，所以間接會(huì)影響到女性的月經(jīng)情況，而且燒烤的食物營養(yǎng)價(jià)值并不高，并且有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議女性應(yīng)該少吃燒烤，多吃清淡、營養(yǎng)的食物。"

語音時(shí)長01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/12/16收聽(22486)

孩子發(fā)燒可以吃燒烤嗎

"小孩子在發(fā)燒的時(shí)候不建議吃燒烤，因?yàn)楸旧頍镜氖澄锏挠秃勘容^高，蛋白質(zhì)含量比較高，不容易消化。發(fā)熱是一個(gè)疾病狀態(tài)，可能是因?yàn)楹芏嘣蛟斐傻纳眢w的損傷，多數(shù)在伴有發(fā)熱的疾病的時(shí)候，胃腸功能相對(duì)也可能會(huì)有所下降。這個(gè)時(shí)候盡量吃清淡的食物，對(duì)孩子的疾病的緩解會(huì)有好處。如果吃這種燒烤的食物，蛋白質(zhì)、脂肪含量比較高，容易造成消化功能的紊亂。再有燒烤的食物一般容易造成孩子進(jìn)一步上火的現(xiàn)象，可能會(huì)加重孩子的發(fā)熱。所以，一般在發(fā)熱的時(shí)候，盡量給孩子吃一些清淡、半流質(zhì)的食物。容易消化的同時(shí)也能夠增加適當(dāng)?shù)囊后w量，幫助孩子體溫下降，改善孩子的發(fā)熱狀態(tài)。"

語音時(shí)長01:12''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/12/21收聽(89924)

懷孕了可以吃燒烤嗎

"懷孕可以吃燒烤，但是應(yīng)該注意一些問題，燒烤前應(yīng)確保冷凍食物在燒烤前完全解凍。將生肉和熟肉用不同的容器分開盛放，熟食絕對(duì)不能放到盛放過生肉的盤子和臺(tái)面上。如果用炭烤，要等到木炭燒紅表面覆蓋上一層炭灰時(shí)再開始燒烤，燒烤時(shí)要用時(shí)常翻動(dòng)食物，并在烤架上來回移動(dòng)，以確?？镜镁鶆颉Ｒ獙㈦u肉、豬肉、漢堡、香腸能烤到滾燙，確保肉里面沒有夾生的紅心，并把肉汁都烤干。需要提醒孕婦的是，燒烤對(duì)于肉類為主，而肉類中常寄生大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌等。懷孕時(shí)孕婦的機(jī)體免疫能力下降，很容易被這些細(xì)菌感染，所以孕婦還是應(yīng)該少吃燒烤。"

語音時(shí)長01:07''

王剛│河北省中醫(yī)院

2018/08/03收聽(85502)

孕早期可以吃燒烤嗎

"燒烤很香，味道比較大，很多人都喜歡吃。燒烤在高溫又有油的情況下，會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，少量的攝入，對(duì)身體可能沒有太大的影響。但是如果長期大量的攝入，會(huì)增加心血管病、2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。除此以外，因?yàn)闊驹诟邷叵旅孢M(jìn)行，還會(huì)產(chǎn)生另外一種有害的物質(zhì)叫苯并芘，可以通過胎盤的血液循環(huán)傳遞到胎兒體內(nèi)，而這種物質(zhì)實(shí)際上是一種致癌物，所以如果長期吃比較大量的燒烤，對(duì)孕媽媽來說肯定不好，尤其在孕早期。"

語音時(shí)長01:29''

俞奇│中山市博愛醫(yī)院

2018/11/06收聽(40452)

孕婦可以吃燒烤嗎

"孕婦最好不要吃燒烤，因?yàn)闊镜氖澄镏饕嬖谝韵聨讉€(gè)方面的問題：第一、燒烤的食物油膩而且容易上火，孕婦吃燒烤，本身孕婦抵抗力稍低，吃燒烤很容易引發(fā)孕婦咽喉部腫痛或者是出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。第二、燒烤的食物營養(yǎng)元素含量很低，對(duì)孕婦來說這種食物滿足不了孕婦本身及胎兒生長發(fā)育的需求。胎兒需要多種維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，但是燒烤的食物里這些元素幾乎都已經(jīng)喪失了營養(yǎng)價(jià)值。第三、燒烤的食物如果沒烤熟的情況下，吃了很容易導(dǎo)致孕婦腹瀉，腹瀉嚴(yán)重有可能引發(fā)宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。"

語音時(shí)長01:13''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/08/26收聽(11890)

人流后可以吃燒烤嗎

"人工流產(chǎn)之后，如果是在室內(nèi)的情況下可以吃燒烤，但是也建議不要多吃，燒烤畢竟不容易消化。人工流產(chǎn)之后機(jī)體的抵抗力和免疫力，以及胃腸功能相對(duì)是比較低下的，所以建議少吃。如果是在人工流產(chǎn)之后已經(jīng)半個(gè)月了，這種情況是可以吃室外的燒烤的。因?yàn)槿肆髦笊砘謴?fù)期就是15天的時(shí)間，在15天時(shí)間內(nèi)機(jī)體的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)達(dá)到了非孕狀態(tài)。在人流后半個(gè)月可以吃室外的燒烤，另外也建議人工流產(chǎn)之后要注意保暖，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，這樣才能使身體盡快的康復(fù)。在人流之后10天一定去醫(yī)院做B超檢查，了解子宮附件情況，了解宮內(nèi)是否有殘留的組織物。"

語音時(shí)長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/06/25收聽(39794)

懷孕了可以吃燒烤嗎

"懷孕可以吃燒烤，應(yīng)該注意一些問題，應(yīng)確保冷凍食物在燒烤前完全解凍，將生肉和熟肉用不同的容器分開盛放，熟食絕對(duì)不能放到盛放過生肉的盤子和臺(tái)面上。如果用炭烤，要等到木炭燒紅，表面覆蓋上一層炭灰時(shí)再開始燒烤，燒烤時(shí)常翻動(dòng)食物，并在烤架上來回移動(dòng)，以確保烤得均勻。將雞肉、豬肉、漢堡、香腸等烤到滾燙，確保肉里面沒有夾生的紅心，并把肉汁都烤干。需要提醒孕婦的是，燒烤以肉類為主，而肉類中常寄生大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌等，懷孕時(shí)孕婦的機(jī)體免疫能力下降，很容易被這些細(xì)菌感染，所以孕婦還是應(yīng)該少吃燒烤。"

語音時(shí)長01:13''

張富斌│寧波市第一醫(yī)院

2019/01/28收聽(40824)

孕早期可以吃燒烤嗎

孕早期可以適量吃燒烤，部分孕婦吃燒烤可以滿足食欲，還能通過燒烤改善飲食結(jié)構(gòu)，如適當(dāng)增加蛋白質(zhì)或...

王琪│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/03/27播放(71860)

吃燒烤會(huì)發(fā)胖嗎

"吃燒烤容易發(fā)胖，1、燒烤本身含有豐富的油脂，而1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，吃燒烤容易攝入過多脂肪而引起能量超標(biāo)造成肥胖的發(fā)生。2、燒烤多是高蛋白的食物，而蛋白質(zhì)從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講1克能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，吃燒烤攝入過多的蛋白質(zhì)，也能夠引起能量的超標(biāo)而引起肥胖。3、燒烤的佐料往往會(huì)以辛、辣、咸為主，在這個(gè)過程當(dāng)中很容易因?yàn)槲缚诖箝_而攝入其它過多的食物，同樣會(huì)引起能量超標(biāo)而引起肥胖。"

語音時(shí)長01:17''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/02/22收聽(80166)

懷孕可以吃燒烤嗎

"懷孕之后可以適當(dāng)吃燒烤類食物，但是不能經(jīng)常吃，而且吃的量也要控制。孕婦是可以吃燒烤的，但是需要注意的是一定要在烤熟之后才可以進(jìn)行食用。一般燒烤可能會(huì)烤一些肉類，肉類的油脂會(huì)比較多，孕婦吃多之后會(huì)容易導(dǎo)致血糖升高，容易發(fā)生肥胖，也容易導(dǎo)致高血壓、高血脂的發(fā)生。所以一定要控制量，適當(dāng)少吃是沒有大問題的。孕婦的飲食在孕期要多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，都是必需的。同時(shí)由于孕婦和胎兒的生長都是需要其他的元素，比如鈣、碘也需要額外補(bǔ)充。"

語音時(shí)長01:10''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/09/28收聽(94442)

孕婦可以吃燒烤嗎

目前吃燒烤在社會(huì)上很流行，在孕期整個(gè)時(shí)間需要維持在40周才能夠分娩，如果該時(shí)間段以內(nèi)不吃燒烤，很多孕婦會(huì)比較饞嘴。建議在孕期孕婦不要吃燒烤，因?yàn)闊臼强局频?，里面含有化學(xué)成分，甚至含有亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)。對(duì)于普通人來說也不建議多吃燒烤，只是偶爾吃一次是可以的，孕婦由于胎兒位于子宮以內(nèi)，最好不要吃燒烤。當(dāng)然，如果實(shí)在想吃，最好是自己烤制，采取電烤爐的辦法來進(jìn)行烤制，不要采取木炭烤制，因?yàn)槟咎靠局茣?huì)產(chǎn)生大量的有害化學(xué)物質(zhì)，而且吃的不要太多，吃的太多容易引起腸脹氣、消化不良以及便秘等。

語音時(shí)長01:09''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/04/26收聽(18164)

發(fā)燒可以吃燒烤嗎

"發(fā)燒時(shí)不可以吃燒烤，發(fā)燒時(shí)飲食上要注意清淡，吃容易消化的食物。因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)患者多數(shù)會(huì)有食欲不振、消化能力減弱，這時(shí)候如果吃燒烤這種油膩、重口味的食物，不利于疾病的恢復(fù)。而且發(fā)燒多數(shù)屬于急性上呼吸道感染，這時(shí)候多數(shù)患者會(huì)有咽喉腫痛等癥狀。如果吃燒烤，有可能會(huì)加重咽痛、咳嗽，不利于發(fā)燒的恢復(fù)。如果體溫持續(xù)升高或反復(fù)，患者精神不良，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，對(duì)癥用藥治療。發(fā)燒時(shí)可以多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主，例如玉米粥、肉菜粥、小米粥、南瓜粥、面片湯、雞蛋羹、蛋花湯等。這時(shí)候如果出汗比較多，也要注意多測量體溫，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淡鹽水。"

語音時(shí)長01:40''

肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/07/09收聽(84684)

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