![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么睡越久人越困
2023-11-28 01:26:08播放：-
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為什么睡越久人越困
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視頻內(nèi)容
睡越久人越困常見有以下幾個方面的原因：
1、熬夜：部分患者夜間熬夜以后，睡到上午10點、11點，睡的時間足夠久，但晚上上床的時間比較晚，晚于11點，沒有深睡眠。白天恢復(fù)性的睡眠和夜間的睡眠相比，睡眠質(zhì)量和帶來的對腦部和各個臟器的修復(fù)完全不同。所以睡得越久，反而會感覺越困，白天的睡眠不能替代夜間的睡眠，睡眠的時相，即上床的時間太晚；
2、白天睡眠時間過長：部