![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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香蕉牛奶可以減肥嗎
2023-05-31 09:56:13播放：-
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香蕉牛奶可以減肥嗎
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視頻內(nèi)容
適當(dāng)?shù)某韵憬?、牛奶可以減肥。因為從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，香蕉、牛奶含有的能量并不是很高，適當(dāng)吃香蕉、牛奶，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，預(yù)防和緩解肥胖的發(fā)生都有著積極作用。
另外，香蕉、牛奶中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入進(jìn)來其它過多的食物，在控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，維持