![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何快速減掉大肚子
2023-04-28 10:53:00播放：-
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如何快速減掉大肚子
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視頻內(nèi)容
要想快速減掉大肚子，主要措施如下：
1、飲食控制：先要進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制，避免過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，因?yàn)橹挥羞M(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，能夠讓體內(nèi)處于負(fù)能量平衡的狀態(tài)，進(jìn)而能夠很好地動(dòng)員大肚子中所儲(chǔ)存的脂肪。因此對(duì)于油炸類食物，如油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸肉餅和油炸的油條，都要避免攝入。因?yàn)?g脂肪能夠產(chǎn)生9000卡的熱量，如果大量吃油炸類食物，不利于減掉大肚子。除了控制油炸類