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    手淫影響跑步嗎？看完就明白了
    
            
    
                 2024-04-16 17:19播放 : 

                
    
                    
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    手淫是否影響跑步，需要分為不同的情況。手淫本身是正常的，但是如果過(guò)度手淫就會(huì)對(duì)身體健康、各方面造成不良的影響。
    只要是適度的手淫，對(duì)身體健康沒(méi)有不良的影響，手淫之后第二天精力、體力，一般也都是充足的，正常的跑步鍛煉并沒(méi)有不良的影響。但是如果是過(guò)度的手淫，手淫之后往往第二天精力、體力很差，并沒(méi)有得到恢復(fù)，甚至?xí)浅５钠v，這種情況再去跑步，其實(shí)就已經(jīng)不適合了。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    手淫的影響
    
    
    "現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為適度的手淫是無(wú)害而有利的，可以宣泄飽滿的性壓力，并有助身體的新陳代謝，有研究結(jié)果也證實(shí)自慰是性心理發(fā)展和成熟的必要準(zhǔn)備，只要注意衛(wèi)生以及不要過(guò)度迷戀其中，就對(duì)健康無(wú)害。及時(shí)頻繁的自慰，它也不會(huì)造成陳舊性的損傷，但是可能會(huì)引起暫時(shí)性的不適和各種問(wèn)題。如果因?yàn)轭l繁自慰導(dǎo)致精液量減少，甚至出現(xiàn)少精癥，頻繁自慰還可以導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)干澀，過(guò)度的自慰還會(huì)增加疲憊感，所以當(dāng)出現(xiàn)頻繁自慰的時(shí)候，我們會(huì)有一定的不舒服感覺(jué)，建議暫停自慰行為，減少自慰的次數(shù)。因此手淫應(yīng)當(dāng)把握合適的頻度，但頻度并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的身體跟心理都是有差別的，一般自慰不會(huì)導(dǎo)致早泄或者陽(yáng)痿，如果發(fā)現(xiàn)存在陰莖勃起功能不足，不要誤認(rèn)為是自慰所致，應(yīng)當(dāng)盡早地尋求專業(yè)正規(guī)的咨詢和治療，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有必要，也不可能完全戒除自慰行為。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2020/08/24收聽(tīng)(94752)
    
    
    

    










    
    
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