晚上睡覺開窗戶好不好可能有不同的答案，晚上睡覺開窗戶有好處，但也有不利的地方。好處就是可以促使臥室的空氣流通，達到換氣的目的，有充分的氧氣保證睡眠，晚上睡覺就踏實，不會造成缺氧。
但是開窗戶也有講究，特別是在夏天和冬天開窗戶時，一定不能讓風(fēng)面朝睡眠的頭部，因為長時間的風(fēng)吹，晚上抵抗力又處于低下的情況下，很容易造成面神經(jīng)麻痹。在臨床上也有很多年輕人冬天或夏天出現(xiàn)面癱的表現(xiàn)，大部分和吹風(fēng)有直接關(guān)系。睡覺時開窗戶最好不要開的時間過長，只要能達到換氣的作用就足夠了。否則由于窗戶開得過大，冬天造成熱量的損失，夏天造成冷氣的流失，對睡眠質(zhì)量的高低都會有影響。
