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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病人能吃香蕉嗎

2023-12-15 13:27播放 :

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視頻內(nèi)容

香蕉是一種普通的水果，糖尿病患者可以吃，但是在吃水果之前要注意某些問題。血糖比較高的時候，建議糖尿病患者不要吃香蕉，因為吃了以后會加劇血糖的波動，增加血糖控制平穩(wěn)的難度，等到血糖控制平穩(wěn)再去考慮吃這些常見的水果?？梢猿缘臅r候也要注意適量，香蕉這類水果建議糖尿病患者每餐吃的量大概是正常人的1/3-1/4，比如正常人1次能夠吃2根香蕉，糖尿病患者就是每次可以吃半根。

吃了以后還要注意監(jiān)測血糖，以了解這種食物對患者血糖的影響。因為同樣的食物對于不同的患者而言，血糖升高的程度可能也有差異，可能吃香蕉后升血糖比較明顯，但是也有可能吃了以后對血糖沒有較大的影響。這就要求糖尿病患者要監(jiān)測哪些水果對自己血糖會有比較大的影響，從而避免將來在吃水果的時候出現(xiàn)血糖過大的波動。

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糖尿病人能吃香蕉嗎

"香蕉屬于一種升糖指數(shù)比較高的水果，因此在糖尿病患者中可以服用。食用香蕉的患者，要具備以下的條件：首先是血糖控制比較理想，一般把血糖控制在正常范圍內(nèi)，同時糖化血紅蛋白要小于7.5%，在1天的飲食當中控制全天的水果能量。患者在食用水果的過程當中，能夠監(jiān)測血糖的情況，這類患者是可以少食香蕉的，因為畢竟香蕉的含糖量是比較高的。除此之外，如果血糖波動較大的患者，盡量不要食用。"

語音時長01:20''

張寧│河北省人民醫(yī)院

2018/06/21收聽(16782)

香蕉糖尿病人能吃嗎

糖尿病患者可以吃香蕉。香蕉含有的糖分相對比較多，建議糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的前提下每天吃一根香蕉，而且在兩頓飯之間食用。香蕉除了含有糖之外，還含有對人體很有用的維生素以及礦物質，可以補充糖尿病患者體內(nèi)的營養(yǎng)匱乏。另外，香蕉還可以降低血脂，促進消化，特別對于糖尿病患者有胃腸功能障礙的，都可以吃香蕉進行治療，對于糖尿病習慣性便秘效果更好。香蕉作為一種水果，在糖尿病患者中可以適當食用，切忌每天吃過多而影響血糖。

語音時長01:14''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/01/10收聽(64028)

糖尿病人能吃香蕉嗎

"香蕉是我們平時吃的比較多的一種水果，香蕉含有豐富的維生素C、鉀以及其他的礦物質和微量元素，營養(yǎng)價值比較高，對于便秘的患者，也有一定的好處。但是如果血糖沒有控制達標，吃了香蕉以后，血糖就容易更高。所以，吃香蕉的前提是在血糖控制達標的前提下，餐后2小時血糖需要小于8.0mmol\/L，在兩餐中間，即上午10點，下午3點左右，可以吃1\/4-1\/2香蕉，然后再監(jiān)測一下血糖。根據(jù)個人的血糖情況，判斷一次吃香蕉量的多少。所以糖尿病患者可以吃一定的水果，但前提是需要將血糖控制達標。"

語音時長01:12''

姜群群│聯(lián)勤保障部隊第970醫(yī)院（威海院區(qū)）

2018/08/22收聽(86914)

糖尿病人能吃香蕉嗎

"糖尿病的患者，不建議吃含糖量較高的水果，比如香蕉、柿子、大棗。糖尿病患者的水果選擇，最好是含糖量較少的蘋果、梨或者是獼猴桃、西瓜，而且還要注意進食水果的量和時間，而香蕉含糖量較高，所以不能作為糖尿病患者的水果食用。如果患者在出現(xiàn)低血糖的情況下，也可以適當吃的香蕉，緩解低血糖的癥狀。其余的時間糖尿病患者還是應該嚴格的控制飲食，定時定量的進餐。"

語音時長01:10''

董清│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/11/02收聽(41216)

糖尿病人能不能吃香蕉

糖尿病的患者最好不要吃香蕉，因為香蕉里面含有的糖分、淀粉、熱量在水果當中屬于偏高，所以吃香蕉對于血糖的控制非常不利。如果患者平常血糖控制非常理想，可以在兩次正餐之間少量吃香蕉，既可以滿足患者的食欲，也可以幫助延緩餐前低血糖的出現(xiàn)，避免下一餐正餐進食的時候吃太多。但是一般情況下，香蕉對于絕大多數(shù)糖尿病患者來講，都會引起來血糖明顯波動。所以水果的種類繁多，患者可以選擇其他糖分比較低的水果，但是盡量不要吃香蕉。

語音時長01:12''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/02/12收聽(88236)

糖尿病人可以吃香蕉嗎

"糖尿病人可以吃香蕉，因為香蕉含豐富的維生素和礦物質，其中鎂和鉀含量尤其高，鉀能夠防止血壓上升及肌肉的痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對消化、吸收功能也具有良好的促進作用，所以糖尿病人可以吃香蕉，但是有前提條件，就是必須血糖控制良好的情況下，也就是空腹血糖小于7.0mmol\/L，餐后兩小時血糖小于10.0mmol\/L時，在兩餐之間可以適量食用香蕉，但是如果血糖控制不良，建議不要吃香蕉，因為含糖量還是比較高，會增加血糖的波動。"

語音時長01:14''

吳光秀│重慶市涪陵中心醫(yī)院

2018/10/21收聽(68384)

糖尿病人可以吃香蕉嗎

"糖尿病患者是可以吃香蕉的，香蕉屬于低脂的水果，還富含豐富的鉀，對患者身體是有益處的，但是如果處于糖尿病腎病的終末期，腎功能不好的時候一定要限制這種水果的攝入，因為過多鉀的攝入可以導致患者出現(xiàn)高鉀血癥，嚴重時可以危及患者生命。香蕉可以吃，但也是需要限制量的，因為香蕉的糖分含量還是比較高的，糖尿病患者選擇水果的時候，盡量選擇北方的水果，比如蘋果、橘子、柚子這一類的水果，雖然甜度感覺比較高，但升糖指數(shù)是偏低的。而一些熱帶水果，比如榴蓮、山竹、芒果、荔枝等這一類的水果，因為受日照的時間比較長，含糖量是比較高的，所以升糖指數(shù)也是比較高的，糖尿病患者選擇這一類的水果吃，勢必會對血糖造成比較大的影響。另外吃水果還有一個時機的把握，建議患者選擇在兩餐之間進食適量的水果，這樣不會造成血糖的太大波動。"

語音時長01:44''

高巖│中日友好醫(yī)院

2019/12/04收聽(86670)

糖尿病人能吃什么

"飲食控制是糖尿病治療的基礎，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和攝入的能量應該一致。其次要營養(yǎng)均衡，種類多樣化，包括適宜的主食，還有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食應該粗細搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果結合自己的喜好，種類也可以逐漸變化。當然飲食的方案也應該根據(jù)病情，比如血糖控制的情況或者是體力消耗的情況、工作的情況，也進行適度的調整。糖尿病患者建議多吃五谷雜糧，像莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥，這些都含有豐富的維生素B、多種的微量元素、食物纖維，都是以低糖、低淀粉作為特點。豆類、豆制品含有豐富的植物蛋白、無機鹽和維生素，而且豆油含有不飽和的脂肪酸，對于血脂的控制也有幫助。像苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，對血糖有一定的藥用價值。在水果里可以選用升糖指數(shù)不高的柚子、草莓，對于血糖的降低，預防并發(fā)癥都有非常好的效果。糖尿病患者適宜吃什么，同時更應該知道應該盡量少吃，像不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、含糖飲料、果醬、冰激凌、甜餅干、甜面包、精致的糕點，還有所謂的無糖食品應盡量遠離，因為其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出現(xiàn)高血糖。同時盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物，動物的脂肪，像動物的腦、動物的內(nèi)臟、肥肉、黃油一定要盡量避免，因為會帶來血脂的異常、動脈硬化的加重。"

語音時長02:41''

胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/04/21收聽(70744)

膽結石能吃香蕉嗎

"膽囊結石的患者是能吃香蕉的。香蕉含有豐富的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、煙酸、多種維生素以及微量元素，還包括很多礦物質。膽囊結石的形成，主要和膽汁內(nèi)膽固醇過飽和有關，因此，吃香蕉并不會造成膽囊結石的增大、增多。香蕉具有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒以及促排便的功效。但是，應當注意的是，由于香蕉性寒，含糖、含鉀較多，因此，對于脾胃虛寒、腹痛、腹瀉、胃酸過多、腎病以及糖尿病的患者應當盡量避免食用。膽囊結石的患者主要是應當避免進食高膽固醇食物，比如墨魚、魷魚、黃油、奶油、肥肉等。"

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金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

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胃炎能吃香蕉嗎

"胃炎這種病是可以吃香蕉的，不過是需要少吃或者溫熱一點吃而不要太涼。既然已經(jīng)查到是胃炎，最好還是選擇中藥的調理。中藥的調理可以提高體質還可以促進恢復，也可以直接解決胃黏膜的損害，治愈疾病并且可以很好的貫徹三分治七分養(yǎng)的治胃宗旨。注意不要吃一些辛辣的食物，不要食用生冷的食物。像不要抽煙，不要喝酒這一類的，保持充足的睡眠，適當?shù)倪\動，保持情緒的樂觀。"

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李國勝│寧津縣中醫(yī)院

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高血糖能吃香蕉嗎

"高血糖的患者不建議吃香蕉。因為香蕉等升糖指數(shù)比較高，如果高血糖的患者食用香蕉后，會引起血糖在短期內(nèi)的急劇升高，造成血糖的波動。所以高血糖的患者不建議吃香蕉等升糖指數(shù)比較高的水果，則建議使用升糖指數(shù)比較低的水果，比方獼猴桃、白心的柚子、蘋果等。每次吃水果建議控制在1\/3或者1\/2等，而且吃水果的時間則建議在兩餐之間，血糖控制平穩(wěn)的情況下加用一定量的水果。吃完水果之后的要監(jiān)測血糖，如果吃完水果之后引起血糖的急劇升高，則建議以后不要再用類似水果，而且一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行降糖藥物以及方案的調整。"

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尿酸高能吃香蕉嗎

"尿酸高是可以吃香蕉的，香蕉是一種堿性、不含嘌呤的食物，是一種新鮮水果，所以適合尿酸高的患者吃。另外，香蕉也含有一定的營養(yǎng)價值，豐富的維生素以及膳食纖維和多種微量元素等，適當?shù)某韵憬赌軌驗槿梭w補充營養(yǎng)，使精力充沛，而且還具有促進胃腸道蠕動、緩解便秘等的作用。另外，香蕉還含有豐富的鉀元素，對于人體這是一種必不可少的元素。適當?shù)某韵憬哆€能夠提高人體的抵抗能力，增強抗病能力，香蕉中也含有大量的糖分。所以，當合并有糖尿病的患者，一定要慎重食用。"

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潘童│聊城市第二人民醫(yī)院

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懷孕能吃香蕉嗎

"懷孕之后是可以放心的吃香蕉的，因為香蕉當中有非常多的膳食纖維，能夠防止媽媽發(fā)生便秘，還有已經(jīng)發(fā)生便秘的媽媽還可以通過吃香蕉來促進排便。此外特別是在懷孕初期，有些孕婦媽媽頻繁的嘔吐，有可能導致鉀離子比較低，吃香蕉的話，香蕉當中含有豐富的鉀離子，可以防止媽媽出現(xiàn)低鉀血癥，香蕉當中還有鎂離子，鎂離子對孕婦媽媽的心臟有很好的保護作用，所以懷孕以后不管是早期、中期和晚期，甚至是哺乳期都可以放心的吃香蕉的。香蕉對孕婦媽媽是非常有好處的。懷孕之后一般水果也沒有什么特殊的要求，除非是糖尿病的媽媽，要進行飲食的控制，就不能吃太多的水果了。"

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蘭瑞紅│海南省人民醫(yī)院

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"胃黏膜受到不正常的刺激，例如暴飲暴食、吸煙喝酒，喜食辛辣刺激、油膩生冷的食物或者胃酸分泌過多，胃黏膜消化自身都會出現(xiàn)慢性胃炎癥狀。慢性胃炎分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎，如果出現(xiàn)萎縮性胃炎可以使用香蕉。因為香蕉屬于溫性水果，而且具有潤腸通便的作用，對消化系統(tǒng)非常有益。但是注意香蕉不要過量食用，適當食用即可。藥物可以服用嗎丁啉、奧美拉唑、胃康靈膠囊。"

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來例假能吃香蕉嗎

"來月經(jīng)的時候，香蕉是可以吃的，但是要盡量的少吃。因為香蕉屬于寒性的水果，這個時候吃多了對身體是不好的。如果實在想吃，可以用熱水燙著以后吃，它有潤腸通便的作用。而且香蕉里含有多種維生素，特別是維生素E，對穩(wěn)定心情是有好處的，少量吃香蕉對身體是沒有傷害的。來月經(jīng)的期間，有很多水果是可以吃的，一些平性的水果和熱性的水果都是可以吃的，比如蘋果可以隨便吃，這種水果有大量的維生素C和纖維素，多吃這種水果，對來月經(jīng)沒有任何的影響。"

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發(fā)燒能吃香蕉嗎

"發(fā)燒的時候可以吃香蕉，因為香蕉和發(fā)燒沒有什么關系。正常人的體溫在36-37℃左右，超過這個體溫就是發(fā)熱，一般38℃以下屬于低熱，超過39℃才算是高熱。發(fā)熱一般是身體內(nèi)有炎癥的問題，需要化驗血常規(guī)并結合臨床癥狀，找出身體的感染灶，然后積極的用抗生素來控制感染。香蕉可以補充維生素，增加抵抗力，對發(fā)燒有很好的幫助，是可以食用的。建議在發(fā)燒期間一定要注意多喝水，避免辛辣、刺激的食物，盡量注意多休息。如果體溫超過38.5℃，需要服用退燒的藥物來改善發(fā)燒的癥狀，也可以采用物理的方法進行降溫，比如洗個溫水澡或者酒精擦浴等等。"

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