孕期要吃豐富的蛋白質(zhì)，特殊情況還可以吃DHA，對于寶寶的大腦發(fā)育比較好。DHA是不飽和脂肪酸里面的氨基酸，對于寶寶大腦發(fā)育非常重要。大腦發(fā)育貫穿整個孕期，比如早期要補充葉酸，預(yù)防胎兒腦積水、神經(jīng)管缺陷，到孕中期補充DHA或者亞麻酸類，對孩子大腦發(fā)育有好處。更重要的是避免感染像弓形蟲、巨細胞病毒等對胎兒大腦發(fā)育有害的物質(zhì)。
另外，營養(yǎng)應(yīng)該均衡，要有各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，保證母親的健康，寶寶的大腦發(fā)育才會健康。既要吃常用的碳水化合物，如米飯、饅頭，也要吃各種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)或者新鮮的蔬菜、水果，對寶寶的大腦發(fā)育都有好處。
