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吃什么比較好消化
2023-05-05 09:32:19播放：-
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吃什么比較好消化
02:55
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比較好消化的食物，有以下幾種：
1、面食和米：通常，面食和米比較好消化，尤其是通過(guò)特殊的烹調(diào)手段做出來(lái)的米或者面，可能更好消化，如通過(guò)發(fā)酵之后，再去做的面食，包括蒸的饅頭、烘焙的面包、米飯等，這些食物比較好消化；
2、酸奶和雞蛋：酸奶和雞蛋也比較好消化，但是雞蛋在烹調(diào)的時(shí)候，盡量不要選擇油煎，水煮、蒸的雞蛋羹、炒菜里添加的雞蛋，或者打到湯里的雞蛋，相對(duì)更好消化；
3、素食