![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/73/95/BF70D664D2ABC15BD91A19C329097395.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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夢中夢是怎么回事
2023-10-05 01:25:40播放：-
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夢中夢是怎么回事
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視頻內(nèi)容
在睡眠中感覺到自己在做夢，是比較常見的現(xiàn)象。因為過于疲勞，或者白天用腦過度，身心過于緊張，經(jīng)常會出現(xiàn)上述現(xiàn)象，是自然現(xiàn)象?；颊咂匠Ｒ⒁膺m當運動，避免睡眠前半小時或者1小時內(nèi)，進行過于劇烈的運動。
另外要舒緩情緒，讓自己保持放松，可以在睡前進行冥想、聽輕音樂，或者涂抹安神精油輔助睡眠，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。同時在白天一定要緩解精神壓力，