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副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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提高記憶力的訓(xùn)練方法有哪些

2023-12-08 13:09:15播放：-

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提高記憶力的訓(xùn)練方法有哪些

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視頻內(nèi)容

提高記憶力常見的方法如下：

1、接觸新事物：需要勇于或敢于學(xué)習(xí)新的技能，比如老年人原來不會(huì)打電腦、用手機(jī)、打字等，要敢于挑戰(zhàn)自己，學(xué)習(xí)新的技能，學(xué)習(xí)如何操作電腦、手機(jī)等，通過新的技能使自身不斷接觸新事物，使記憶力可以逐漸地提升，不至于減退；

2、記憶背誦：需要強(qiáng)行記憶、背誦，經(jīng)常主動(dòng)地去背誦內(nèi)容，多講話，如果有機(jī)會(huì)多去演講或