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盆底肌自己能恢復嗎
2023-06-29 18:54:15播放：-
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盆底肌自己能恢復嗎
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視頻內(nèi)容
盆底肌肉損傷，通過自我的一些鍛煉，能夠得到一定程度恢復，尤其是特別提倡在經(jīng)過陰道順娩或者經(jīng)過剖腹產(chǎn)之后，短時間之內(nèi)，絕大多數(shù)的產(chǎn)婦，甚至在產(chǎn)褥期內(nèi)，就可以開始規(guī)律性地進行盆底功能鍛煉。
盆底功能鍛煉可以選擇在家里面進行，坐位、臥位、直立位，在任何一個方便的時候，其實都可以進行凱格爾運動。凱格爾運動實際上就是通過自我對于盆底肌肉收縮，來達到促進盆底肌恢復的作用，促