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    生姜貼肚臍治便秘真的嗎
    
            
    
                 2023-03-20 10:46播放 : 

                
    
                    
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    生姜貼肚臍可以用于治療便秘。生姜屬于辛辣食物，可以刺激腸蠕動(dòng)，來(lái)起到促進(jìn)排便的作用，為一個(gè)土方法。緩解便秘最重要的一點(diǎn)，是要多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，因?yàn)榫G葉菜中纖維素的含量較高，而纖維素是形成大便的必要條件。
    建議便秘患者增加綠葉菜的攝入，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等。此外還要多吃水果，如柚子、橙子等，也可以吃適量粗糧，如紅薯、玉米等。除多攝入增加纖維素的食物外，還可以服用益生菌或者酸奶，但益生菌的作用底物是纖維素。只有在足量的纖維素條件下，益生菌才會(huì)發(fā)揮最大功能。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    貼肚臍減肥是真的嗎
    
    
    "不推薦貼肚臍減肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助減重，希望能找到輕松快速的減肥方法和秘訣，往往會(huì)見(jiàn)到巫婆湯、21天瘦身法，甚至所謂按摩針灸減肥、貼肚臍減肥。這些偏方、秘訣共同一個(gè)特點(diǎn)就是不讓患者營(yíng)養(yǎng)、均衡的吃東西，短時(shí)間會(huì)帶來(lái)體重下降，減少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是這樣往往會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良，損傷健康，往往患者還會(huì)出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)。會(huì)增加積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，會(huì)造成身體的損害。患者往往大病一場(chǎng)、屢戰(zhàn)屢敗，不得不放棄。要想減重，科學(xué)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重來(lái)幫忙，患者應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助評(píng)估肥胖程度和肥胖合并的代謝疾病，量身定制減重目標(biāo)，多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤，另外制定個(gè)體化的飲食和運(yùn)動(dòng)方案。患者要記錄好每日的體重、每天的飲食和運(yùn)動(dòng)情況，定期和醫(yī)生溝通。醫(yī)生可以幫助評(píng)估治療的療效和安全性，及時(shí)調(diào)整治療的方案，長(zhǎng)期堅(jiān)持，五年不反彈才能真正的成功減重。要想控制好體重，健康的生活方式不能少，還有合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒，心理的平衡非常重要，貼肚臍不能帶來(lái)減重效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:16''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/21收聽(tīng)(22102)
    
    
    

    






    
    
    生姜貼肚臍的危害是什么
    
    
    "生姜貼肚臍也是中醫(yī)的比較傳統(tǒng)的一種外敷療法，可以使用姜片單獨(dú)進(jìn)行貼肚臍，也可以使用隔姜的灸法。生姜本身有辛溫、化濕、行氣作用，一般來(lái)說(shuō)偏于寒濕的腹痛、腹瀉，都可以使用這個(gè)辦法去處理。生姜本身還是有刺激性，比如它的有效成分姜辣素，對(duì)于皮膚還是有一些刺激性，在臨床過(guò)程當(dāng)中也確實(shí)發(fā)現(xiàn)，有患者的皮膚，對(duì)生姜可能是存在類似于過(guò)敏，或者是皮膚相對(duì)比較嬌嫩，對(duì)于姜辣素刺激，可能耐受性比較差。因此生姜貼肚臍的時(shí)候，還是要關(guān)注皮膚的反應(yīng)，如果出現(xiàn)了發(fā)泡、充血、水腫，還是要及時(shí)的停止。因?yàn)槎悄毾鄬?duì)比較薄，與腹腔的連接是比較緊密的，一旦出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)泡，如果處理不當(dāng)出現(xiàn)感染，還是比較容易出現(xiàn)嚴(yán)重的危害，可能會(huì)導(dǎo)致向腹腔的感染的蔓延，因此還是要非常謹(jǐn)慎。首先，使用生姜貼肚臍，可以先在自己的皮膚，比如肘內(nèi)的皮膚，使用生姜進(jìn)行擦拭，看對(duì)它是否過(guò)敏，或者對(duì)姜本身成分是否存在刺激性，耐受如何；第二個(gè)，要注意時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)盡量不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，超過(guò)2個(gè)小時(shí)，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。如果確實(shí)是要進(jìn)行強(qiáng)刺激，比如要進(jìn)行隔姜的灸或者發(fā)泡灸，盡量不要選擇肚臍這樣比較薄的位置。總體來(lái)說(shuō)，生姜貼肚臍還是相對(duì)比較安全的，危害主要還是以皮膚局部的損傷為主，不用過(guò)于擔(dān)心。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:37''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    杜宏波│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
    
        
    2018/04/17收聽(tīng)(35472)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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