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晚上喝牛奶好嗎
2023-06-20 01:24:35播放:-
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晚上喝牛奶好嗎
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晚上喝牛奶這個問題較為常見,部分患者喝牛奶以后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉。但是也有患者反映,晚上喝牛奶有以下好處:
1、晚上睡覺前喝牛奶,趁著睡眠靜息狀態(tài),人體對鈣的吸收利用可能會高;
2、睡覺前喝牛奶對改善睡眠,在臨床過程當中患者會反映,晚上睡覺前喝牛奶睡眠更有利于入睡,而且睡覺以后可能會安穩(wěn),起床次數(shù)可能會少,對改善焦慮、失眠的狀況會有好處。
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