通過日常生活當(dāng)中的正確運(yùn)動，對于降低血尿酸非常有幫助。因?yàn)楦吣蛩嵫Y的患者，通常伴有代謝綜合征以及胰島素抵抗情況的出現(xiàn)，而胰島素抵抗會對機(jī)體內(nèi)的尿酸代謝產(chǎn)生一定的不良影響。
一方面會激活體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)尿酸的產(chǎn)生，另外也會降低體內(nèi)腎臟對尿酸排泄的作用，從兩方面使血漿內(nèi)的血尿酸水平升高。但是通過日常的運(yùn)動，可以有效改善高胰島素血癥或者胰島素抵抗，所引起的對尿酸的不良影響，從而起到降低血尿酸的作用。
在日常的生活當(dāng)中也要注意適度進(jìn)行運(yùn)動，而且這種運(yùn)動多是一些有氧的運(yùn)動。在運(yùn)動的過程當(dāng)中，要避免機(jī)體的大量失水、過于疲勞。如果大量失水、過于疲勞，會引起體內(nèi)血尿酸濃度的升高，以及體內(nèi)乳酸的堆積，誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
而且在運(yùn)動以后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃忠约熬S生素的補(bǔ)充，這樣才能夠很好地防止痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，對血尿酸有很好的降低作用。
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