-視頻-文章-語音
大腿肌肉拉傷怎么快速恢復正常
2023-10-06 03:23:33播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
大腿肌肉拉傷怎么快速恢復正常
01:36
視頻內容
大腿肌肉拉傷后快速恢復方式如下:
1、休息、制動:拉傷的大腿要減少走路、下地負重等肌肉緊張的活動,讓撕裂的肌肉拉傷有充分的環(huán)境和時間自我愈合、修復;
2、局部冷敷:減輕局部出血、減輕水腫,有利于快速恢復;
3、藥物治療:局部可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥,服用消炎止疼藥緩解疼痛、炎癥;
4、彈