![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常
2023-10-06 03:23:33播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常
01:36
視頻內(nèi)容
大腿肌肉拉傷后快速恢復(fù)方式如下：
1、休息、制動(dòng)：拉傷的大腿要減少走路、下地負(fù)重等肌肉緊張的活動(dòng)，讓撕裂的肌肉拉傷有充分的環(huán)境和時(shí)間自我愈合、修復(fù)；
2、局部冷敷：減輕局部出血、減輕水腫，有利于快速恢復(fù)；
3、藥物治療：局部可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥，服用消炎止疼藥緩解疼痛、炎癥；
4、彈