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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常
2023-10-06 03:23:33播放:-
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常
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視頻內(nèi)容
大腿肌肉拉傷后快速恢復(fù)方式如下:
1、休息、制動(dòng):拉傷的大腿要減少走路、下地負(fù)重等肌肉緊張的活動(dòng),讓撕裂的肌肉拉傷有充分的環(huán)境和時(shí)間自我愈合、修復(fù);
2、局部冷敷:減輕局部出血、減輕水腫,有利于快速恢復(fù);
3、藥物治療:局部可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥,服用消炎止疼藥緩解疼痛、炎癥;
4、彈