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通常小腿減脂的方法有以下幾種：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：注意合理的飲食，適度運(yùn)動(dòng)，維持良好的體型；

2、肉毒毒素注射：經(jīng)常健身或喜好跑步地患者容易導(dǎo)致小腿肚肌肉發(fā)達(dá)，可以考慮定期注射肉毒毒素。將肉毒毒素注射在小腿后側(cè)的腓腸肌內(nèi)。通過(guò)腓腸肌對(duì)肉毒毒素的選擇性作用，使腓腸肌適度收縮，最終萎縮，改善小腿肚膨出的外形。但肉毒毒素具有時(shí)效性，大概6-8個(gè)月后需再次進(jìn)行注射，才能維持良好的小腿外形；

3、脂肪抽吸術(shù)：如果小腿脂肪肥厚，皮膚脂肪較多，建議考慮進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)。將皮膚下面多余的松垂的脂肪抽吸干凈，改善小腿的外形。在選擇通過(guò)手術(shù)方式進(jìn)行小腿減脂時(shí)，需要去醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的面診，最終確定手術(shù)方案。