山東第一醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
呼吸內(nèi)科
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游泳對于哮喘有好處,游泳是一種典型的有氧運動,對于肺功能改善、肺活量提升,甚至全身臟器功能的提升,都有很好的作用。哮喘的病人進行游泳,對于病情的控制非常有幫助。但是哮喘的病人在進行游泳時,通常需要注意以下幾方面:
1、水溫:水溫不要過于涼,因為太涼的水溫可能會刺激到氣道,引起氣道痙攣。甚至會出現(xiàn)哮喘的急性發(fā)作,嚴重時可能危及生命;
2、游泳時間:游泳時間盡量控制在2小時以內(nèi),不要太長時間進行游泳。否則可能會引起身體疲憊,導致哮喘發(fā)作;
3、水質:一定要選擇潔凈、干凈的水質進行游泳,不要選擇過于臟的水質來游泳。因為游泳時,水質非常重要,因為水質其中含有部分病原微生物或消毒氯水,很容易吸入到肺里,會加重肺部的炎癥,導致哮喘的急性發(fā)作。
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"支氣管哮喘是由于氣道高反應性導致的一種以發(fā)作性呼氣性呼吸困難為主要表現(xiàn)的變態(tài)反應,一旦確診是無法治愈的。而游泳對于支氣管哮喘在治療上也沒有任何意義,但如果病人可以耐受游泳的運動,適當游泳可以提高機體的免疫力,減少呼吸道感染的風險,也可以減少支氣管哮喘的發(fā)病幾率,所以對于支氣管哮喘的疾病預防有一定效果。支氣管哮喘的患者一般都存在過敏體質,盡量遠離過敏原,增強機體抗病能力,積極的干預治療可以避免疾病的反復發(fā)作。"
楊峰│七臺河市人民醫(yī)院
2020/01/24收聽(79552)
哮喘的人在不發(fā)作的時候是可以游泳的,因為哮喘的預防里面最重要的就是多參加體育鍛煉,而游泳這個鍛煉由于水溫對皮膚的刺激反而更能激發(fā)人的陽氣,來周行全身,正好可以防止哮喘發(fā)作或者預防哮喘。在發(fā)作期的時候就要小心了,一般在外面江河湖海游泳還問題不大,如果要在室內(nèi),因為游泳池都需要消毒,可能有一些消毒劑的氣味兒,有可能會刺激到呼吸道,所以在病情發(fā)作的時候盡量不要去游泳。很鼓勵哮喘的病人去運動,而且有很多運動員也有哮喘,但是一點都不影響他們運動,而且也不影響他們出成績,所以哮喘是可以游泳的。
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2020/02/29收聽(82614)
游泳作為有趣有益的有氧活動,對呼吸道疾病防治很有效。但對于哮喘患者來說,游泳要選擇合適時機。如... 周淼│河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 2023/05/08播放(61962)
游泳作為有趣有益的有氧活動,對呼吸道疾病防治很有效。但對于哮喘患者來說,游泳要選擇合適時機。如...
周淼│河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/05/08播放(61962)
"游泳本身并不能夠用于治療哮喘,但游泳這項有氧運動能夠得到體質的提高,還能夠增強肺功能和抵抗能力,對于預防哮喘的急性發(fā)作有良好的功效。本身哮喘主要是由于過敏原侵入人體,使氣道出現(xiàn)高反應狀態(tài),而出現(xiàn)充血、水腫以及氣道黏膜的平滑肌收縮、痙攣出現(xiàn)喘息、氣促等呼吸困難的癥狀。一般都需要進行醫(yī)學的相應干預才能夠緩解,比如使用擴張支氣管藥物糖皮質激素,必要時還需要抗過敏治療以及脫敏治療,游泳只是作為提高肺功能的一項有用的體育運動,并不是治療方式。"
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2019/11/08收聽(27630)
"游泳可以作為哮喘的一個有效的輔助治療方式。哮喘主要是由于受到了過敏原的入侵,使支氣管平滑肌收縮、痙攣,氣道出現(xiàn)充血、水腫的高反應狀態(tài)?;颊邥霈F(xiàn)喘息、氣促、胸悶、氣短等呼吸困難的癥狀,給患者的工作、生活都帶來不便,而游泳通過適當?shù)膶顾淖枇Φ倪\動,在一定程度上能夠擴張胸廓,能夠促進呼吸肌的收縮和舒張,對于肺功能的提高是有一定幫助的,能夠增強肺功能,而且能夠防止哮喘發(fā)生的頻率的增加。所以通過游泳來治療哮喘,是有一定輔助作用的。"
2020/02/27收聽(54526)
"游泳或者跑步是否對哮喘有沒有幫助,需要結合患者具體的病情特點分析。一般支氣管哮喘的患者需要鍛煉身體,以提高身體抵抗力。從這個方面游泳或者跑步對哮喘有一定的幫助,但是有些患者運動時可出現(xiàn)支氣管哮喘發(fā)作,甚至加重,其叫做運動性哮喘。如果是這一類的人群,最好不要游泳或者跑步,以免引起哮喘發(fā)作。如果在支氣管哮喘發(fā)作期,患者也不要去游泳或者跑步。如果游泳或跑步,會對支氣管哮喘患者的癥狀有明顯的加重,甚至有可能會引起呼吸衰竭而死亡的可能。對于支氣管哮喘的病人,應該提倡吸納治療,長期用藥物控制,盡量不要讓它發(fā)作。"
劉乾中│江西省胸科醫(yī)院
2020/05/14收聽(92238)
游泳的好處非常多,特別是長期游泳的好處,主要有以下幾個方面:第一、可以讓體態(tài)均勻苗條,提高能量的代謝,因為游泳可以散熱,同時能夠讓身體抗阻力,多運動,多耗能,還能夠多關節(jié)進行運動。第二、增加肺活量,呼吸系統(tǒng)能力提高。第三、心血管機能提高,靜脈血更容易流向心臟,靜脈血靜脈回流增大。第四、可以保護關節(jié),讓關節(jié)不易損傷。第五、夠調節(jié)體溫,增強體溫調節(jié)能力。因為游泳的水要低于體溫,所以在水環(huán)境中能夠產(chǎn)生寒冷刺激,通過體溫調節(jié)使身體回到正常體溫,經(jīng)常在水中活動,能夠使產(chǎn)熱和散熱過程得到改善,體溫的調節(jié)能力明顯增強。
陳小波│贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018/09/26收聽(53890)
"游泳的好處主要有以下幾點:1、減肥,游泳的減肥效果非常明顯,可以通過熱傳導和鍛煉身體消耗脂肪的方式,使人體熱量大量流失,使人體能更好的減肥。如果要配合飲食,效果更加明顯。另外,在運動過程中對于關節(jié)的保護也是非常有益的。2、鍛煉呼吸肌,特別是可以提高心肺功能,很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式,使肺功能更加強大,對于治療慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以緩解壓力,無論是精神壓力,還是平時的肌肉過于勞累,都可以通過游泳得到放松。4、游泳可以增強人的抵抗能力,對于病原體,如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力,可以通過游泳進行提高。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/04/17收聽(51224)
" 游泳不能夠治療哮喘,這完全屬于一廂情愿的想法。哮喘是氣道慢性炎癥性疾病,病因比較復雜,多認為是遺傳因素和外部環(huán)境因素相互影響的結果。其本質是存在氣道慢性炎癥,發(fā)作時會出現(xiàn)支氣管收縮和痙攣,導致氣流受限因而會表現(xiàn)出胸悶、氣喘、呼吸困難、咳嗽等癥狀?! ∮斡局皇沁\動方式,是常見的有氧運動,并不能夠治療疾病,不能夠消除氣道慢性炎癥,也不能緩解支氣管收縮和痙攣的狀態(tài),所以不能夠治療哮喘,并且恰恰相反對于某些運動型哮喘,任何運動都有可能誘發(fā)哮喘,所以不能夠進行有氧運動。另外,任何哮喘急性發(fā)作期都不能夠進行激烈的運動,包括游泳,更不要說游泳可以治療哮喘了。"
吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院
2019/12/18收聽(22260)
"哮喘患者是否可以游泳主要取決于病情的具體情況,一般哮喘患者出現(xiàn)急性發(fā)作或者哮喘持續(xù)狀態(tài)時,比如明顯的喘息、氣促、胸悶、氣短,甚至呼吸功能不良導致呼吸窘迫、呼吸衰竭時是不能游泳的。因為這時機體肺功能下降需氧量增強,這時游泳會加重體力的消耗使體內(nèi)缺氧的狀態(tài)更加明顯,不利于疾病的恢復。當哮喘患者通過規(guī)范的治療使哮喘的狀態(tài)消失,肺功能達到正常的情況下可以適當?shù)挠斡尽?
2020/01/08收聽(39520)
"游泳是一項有氧運動,如果人們長期堅持,對身體非常有好處,它主要的好處主要有以下幾方面:一、是一項休閑娛樂的活動,有利于身心健康。游泳是一項游玩項目,如果長期堅持,可以讓肌肉變得放松,情感也找到了發(fā)泄的突破口,可以使人們身心感到放松,更加快樂和健康。二、可以治療和預防慢性病,游泳是全身性的運動,游泳的時候幾乎可以用到各個關節(jié),幾乎涉及到了所有的關節(jié)、肌肉,讓各個關節(jié)、肌肉得到運動,可以預防腰椎病、頸椎病,還有關節(jié)炎類疾病。三、游泳可以緩解精神壓力,有助于睡眠。游泳時,水會密切接觸皮膚,對人可以起到按摩的作用,讓人精神放松,起到緩解壓力的作用。四、可以增強體質,經(jīng)常游泳,可以提高人的抵抗力。當游泳的時候,可以帶走大部分熱量,加上運動本身的消耗,可以促進新陳代謝加快,達到強身健體的作用,還可以塑形。對于減肥的朋友,是一項好的運動。"
王晶│遼寧中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院
2019/07/17收聽(68540)
"游泳有很多好處,它的好處主要包括以下幾點。1、健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動,它能夠提高身體的體能,長期游泳可以使自己保持很好的體力。2、有減肥的作用。游泳,它的體力消耗量比較大,可以消耗我們體內(nèi)的脂肪,能夠通過游泳來進行塑身、減肥。3、由于在游泳的過程中有水壓的作用,所以我們的體形可以得到塑造,因此也可以起到全身減肥,而且塑形的作用。4、它還能夠增加肺活量。在游泳的過程中,我們要不斷調整自己的呼吸,使自己的肺活量能明顯增加,所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛煉。此外,游泳還能使我們心情愉悅,使精神狀態(tài)得到改善。"
郭瑩│錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2019/08/15收聽(36534)
"每天游泳有以下好處:一、重塑體型:減掉大肚子,使身體看上去更勻稱。因為水具有浮力,游泳改變了人體受重力的影響。再加之游泳是一項全身性的運動,人體受力模式改變,所以能重塑體型。二、減肥和降低血糖:游泳能較其他運動更多燃燒脂肪,更多的消耗葡萄糖,游泳運動本身需要消耗葡萄糖和脂肪,還因為水中導熱性能好,在水中人體散熱速度快,所以人體需要通過維持體溫,更多的燃燒脂肪和葡萄糖,從而達到減肥和降低血糖作用。三、最大的減少運動傷害:水具有浮力,減少了重力對關節(jié)的壓力,減少了關節(jié)磨損,同時水又具有緩沖和按摩作用,對肌肉有很大的好處,減少了肌肉損傷。四、促進代謝:游泳水中壓力大促進了內(nèi)臟的蠕動,又加之水的按摩作用,能明顯增加內(nèi)臟的代謝。五、改善心肺功能:游泳是一項全身運動,各器官都參與其中,血流速度增快,增加心肺收縮力,心肺能得到很好的鍛煉。六、改善脊柱不是:包括頸椎和腰椎運動功能,改善頸椎、腰椎不適,特別是蛙泳和自由泳,原因是脊椎無重力狀態(tài),有利于恢復原位,且這兩種泳姿能讓脊柱做很好的左右回旋和屈伸運動,脊旁肌肉能得到很好的鍛煉。"
盧金平│天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院
2021/08/18收聽(43968)
游泳對腰椎有好處。腰椎有生理性前凸,腰椎生理性前凸的維持首先就是周圍肌肉的功能所決定。如果在正... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/04/03播放(46568)
游泳對腰椎有好處。腰椎有生理性前凸,腰椎生理性前凸的維持首先就是周圍肌肉的功能所決定。如果在正...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/03播放(46568)
"游泳是一種非常好的運動,特別是對于關節(jié),既能讓關節(jié)達到適當?shù)幕顒?,還避免關節(jié)的負重,所以游泳對關節(jié)非常有好處。但是對于關節(jié)炎,游泳就要適可而止,也就是不要做太過勞累或者太過重力的游泳,關節(jié)炎的早期會有疼痛癥狀,疼痛癥狀本身就是自我保護的信號,有疼痛就要減少活動,讓關節(jié)炎得到恢復,等到關節(jié)炎的癥狀恢復好不疼了,再做對關節(jié)有好處的游泳運動是更好的。"
石建民│聊城市人民醫(yī)院
2020/02/12收聽(80024)
"慢性腎炎的患者游泳沒有好處,慢性腎炎的患者要避免受涼、勞累,避免感冒、感染,游泳運動消耗量大,所以不主張慢性腎炎的患者游泳。因為運動量大,可以加重蛋白尿或者使慢性腎炎復發(fā)。得了慢性腎炎就要避免使用腎毒性的藥物,避免勞累,積極的控制血壓,減少蛋白尿。若蛋白尿>1g\/24h,血壓應控制在125\/75mmHg以下。若蛋白尿<1g\/24h,血壓需控制在130\/80mmHg以下,選用保護腎功能、減少蛋白尿的降壓藥,像血管緊張素轉換酶抑制劑,比如貝那普利、福辛普利、依那普利。亞洲人群60%的病人可出現(xiàn)干咳不能耐受,需停藥??捎醚芫o張素受體阻滯劑,如氯沙坦、厄貝沙坦、纈沙坦,此兩類藥物可引起高鉀血癥,嚴重者危及生命,可引起腎功能的下降,若肌酐兩個月內(nèi)升高30%則需要停用。慢性腎炎是呈慢性進行性的疾病,直至腎衰竭終末期,即尿毒癥期,需要進行腎臟替代治療。"
田魯│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/15收聽(80992)
在腰椎間盤急性期的時候應該臥床休息,避免腰部的劇烈活動,避免一切的鍛煉,給予適當?shù)睦懑煟夥笏幬飳ΠY治療,及時、有效的緩解癥狀。等過了急性期以后,根據(jù)自己的身體狀況可以適當?shù)倪x擇游泳,對于腰椎間盤突出可能是最好的鍛煉方式,在一定程度上可以增加腰背肌和腹部肌肉的力量,同時對腰椎間盤的壓力沒有明顯的增加,可以增強腰椎體的穩(wěn)定性。但是如果在游泳的過程中出現(xiàn)了腰部的不適,應該及時停止游泳,以免不正確的游泳動作引起腰部的不必要的一些并發(fā)癥。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/30收聽(46320)
"游泳這種運動方式對頸椎確實有好處,主要原因是人在游泳的過程當中需要做后仰頸椎的動作,可以順應頸椎曲度,從而可以有效改善頸椎曲度變直和頸椎反弓,也可鍛煉人體頸部后側的肌群,改善因長期伏案工作導致頸部前后肌群受力不均的問題。游泳這種運動針對一些經(jīng)常伏案工作的人群比較適合,因為這類人群經(jīng)常伏案工作會導致頸部和肩部前側肌群相對緊張,而頸部后側肌群相對薄弱,久而久之會引發(fā)上交叉綜合征,從而導致頸椎曲度變直、肩袖撞擊癥、胸廓出口綜合征、圓背畸形,而游泳可以改善人體頸部和肩部后側肌群肌力,平衡前后肌群肌力,可以有效的預防上述癥狀。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/08/24收聽(14830)
慢性腎炎病人游泳有相當大的好處,慢性腎炎病人要求盡可能多運動,但是又不能勞累,因為勞累特別容易... 馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/05/12播放(29093)
慢性腎炎病人游泳有相當大的好處,慢性腎炎病人要求盡可能多運動,但是又不能勞累,因為勞累特別容易...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/12播放(29093)
"在我們的日常生活中,游泳對頸椎是有一定的好處,尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因為人體在游泳過程中,身體處于無負重狀態(tài),而且蛙泳的泳姿,是頭部經(jīng)常向上抬起,順應頸椎的生理曲度,可以減輕頸椎椎管內(nèi)的壓力,可以緩解對神經(jīng)根和脊髓的刺激,而且還可以有效的鍛煉頸部的肌肉、肌群,可以增加頸椎關節(jié)穩(wěn)定性,就可以起到緩解臨床癥狀作用。另外,要囑咐病人在游泳過程中,活動量不要過大,而且游泳池的水溫不要過低,以免對頸椎部位產(chǎn)生不良的刺激。最好是在醫(yī)生指導下,進行有針對性的游泳訓練,可以有效的改善頸椎的病變。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/06收聽(24428)
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