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劉文斌
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

皮膚科

用熱水泡腳會加重腳氣嗎

2023-12-02 22:51播放 :

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用熱水泡腳不會加重腳氣，且對腳氣還有一定的好處。腳氣它的醫(yī)學名詞叫足癬，由真菌感染引起，真菌適合在溫暖潮濕的環(huán)境里生長。雖溫暖潮濕的環(huán)境有利于真菌生存，但并不是越熱越好，因此當體表的溫度比較潮濕的時候，最適合真菌生存，但溫度過高，不僅不利于生存，還會抑制它的生存，因此熱水泡腳對于清除和殺死真菌有好處。

真菌治療的一種方法叫溫熱療法，即用蠟袋或高于皮溫溫度的物質進行處理，對于真菌的感染有很好的治療效果。所以熱水泡腳，尤其是溫度稍微高一些，不會加重腳氣，并且泡腳時會把異常的角質層和真菌清洗掉，對于足癬有一定的好處，并不會加重足癬。

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熱水泡腳是有可能加重腳氣的。腳氣醫(yī)學上叫做腳癬或者足癬，主要是一些皮膚癬菌感染腳部的皮膚所引起的一種真菌性皮膚病?？捎卸喾N臨床類型，有的表現(xiàn)為水皰、鱗屑，有的表現(xiàn)為腳縫之間的浸漬糜爛，還有的表現(xiàn)為角化過度、角化增厚。一些炎癥比較明顯的腳氣，往往局部會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、脫屑等等，炎癥反應比較劇烈。這時候使用熱水泡腳，有可能進一步的使局部血管擴張充血，炎癥物質釋放過多，這樣可能有一些代謝產物可以進入到血液，播散到全身引起癬菌疹，就表現(xiàn)為遠隔部位，尤其是手掌等皮膚出現(xiàn)瘙癢性的紅斑、丘疹，甚至泛發(fā)全身，引起劇烈的瘙癢，所以使用熱水泡腳對于腳氣是不合適的。

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"首先要定義一下腳氣，其不是指維生素缺乏導致的腳氣病，也不是腳背上、腳腕上長的一塊一塊的疹子，其有時是濕疹，不是腳氣，腳氣是長在腳趾頭縫以及腳底面的、腳跟的皮疹。其次腳氣泡腳沒有特別大的問題，關鍵是水不要太燙，容易把腳氣變成足癬、濕疹化。另外當腳縫里出現(xiàn)脫屑的時候，特別是腳指頭縫分不開的人，腳指頭縫的皮變白、脫落或者露出鮮肉，這時要慎重處理，包括外用藥膏也要慎重使用，因為此時特別容易發(fā)生細菌感染，合并下肢的丹毒。當腳趾的皮疹呈現(xiàn)脫屑、糜爛狀況時應到醫(yī)院就診，用口服藥會更好，不可自己亂用藥?？颗菽_去治腳氣是不恰當的方式，更不要說用醋，如配不好濃度，稀了不管用，濃了就會刺激腳，反而加重病情。"

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"用熱水泡腳是不會導致前列腺炎加重，熱水泡腳可以去除體內寒氣，促進血液循環(huán)，對身體是有好處。經常使用熱水泡腳是，可以改善前列腺炎的癥狀，不會導致列腺炎的癥狀加重。如果出現(xiàn)前列腺炎癥狀加重，考慮是其他因素引起，比如平時喝水少或者抽煙、喝酒，以及長時間久坐也會導致前列腺炎癥狀加重。建議立即去專業(yè)泌尿外科檢查，找出病因后針對性治療。前列腺炎患者可以口服阿奇霉素、前列舒通等藥物治療前列腺炎。治療期間多喝水多排尿，保證每天的飲水量在1500-2000ml左右。飲食要清淡，避免吃辛辣、有刺激性的食物。"

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"腳扭傷以后在急性期內也就是傷后的48小時以內，不要進行熱水泡腳。因為扭傷都會出現(xiàn)局部的小血管破裂造成出血、組織張力增高、腫脹，從而產生壓迫性或者刺激性的疼痛。早期如果進行熱敷會造成的血管擴張，更加重腫脹和出血，從而影響恢復，而且還會加重癥狀，產生更多的痛苦。早期48小時以內應該進行冷敷，冷敷可以進行半個小時，休息10-20分鐘，如此循環(huán)。一般經過48小時癥狀可以得到明顯的緩解。當癥狀緩解以后，局部腫脹減輕、疼痛也減輕，可以采取適度的溫水泡腳，要用溫水不要用太熱的水，一般建議40℃以下的溫水。可以促進局部血液循環(huán)，促進淤血的吸收，達到促進恢復的效果。"

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用熱水泡腳有什么好處

"用熱水泡腳可以祛風、通絡、散寒，也可以調節(jié)植物神經功能，改善睡眠狀態(tài)。足部是處于身體的最下部，陽氣最弱的地方，走路或者與地面接觸足部接觸的寒氣是最大的，所以最容易受涼。足部又是很多經脈相互交界的地方，所以足部受涼就會有經絡不通，所以很多人會出現(xiàn)關節(jié)炎、下肢冷、下肢靜脈曲張和下肢陽氣不足、氣血不通、經絡不通是有關系的。經常用熱水泡腳或者用生姜、艾葉所煮的藥水泡腳，能夠改善下肢寒涼，起到疏風散寒、通經活絡的作用。同時足部也有改善睡眠、改善植物神經功能的作用，比如婦女的更年期綜合征、失眠、健忘，因為足部有涌泉等比較重要的腎穴，而腎主骨、生髓，通于腦絡，所以刺激這些穴位，用溫熱的方法可以改善這些穴位的活性，改善植物神經功能問題。"

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曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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每天用熱水泡腳有什么好處

每天用熱水泡腳能消除腳臭，堅持每天泡腳，能洗盡腳上的汗水，消除腳部異味。若在熱水中加入適當的姜片、食鹽等，對菌類還有殺滅作用。另外，用熱水泡腳還能驅寒除濕，而且熱水的溫熱作用可以促進腳部的血液循環(huán)，腳距離心臟最遠，而且負擔最重，這個容易出現(xiàn)瘀堵現(xiàn)象的部位對溫熱的刺激較為敏感。對于經常感到手腳冰涼的人，用熱水泡腳是一個改善癥狀極為簡便的方法。腳上包含60多個穴位，通過刺激這些穴位的反射區(qū)，能調理臟腑的功能，增強代謝，改善體質。另外，在熱水中加入一些中藥，還能治療足部的疾病，如腳癬、腳氣等。

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張偉│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

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熱水泡腳有什么好處

"泡腳是日常生活中比較良好的保健方法，泡腳的好處有很多，晚上臨睡前泡腳可以促進皮膚的血液循環(huán)，緩解一天的疲勞和壓力，讓身體放松，有助于睡眠。另外泡腳還能讓皮膚毛孔打開，污物更容易排出，有利于皮膚的清潔，但是熱水泡腳有以下幾方面要注意：第一、水溫不宜過高、時間不宜過長，否則太熱的水會使得皮膚出汗，汗液排泌多了以后會造成身體的虛脫，加上泡腳的時間如果過長，人體就會有疲乏不適感。第二、感染性的疾病，皮膚有破潰是不適合泡腳的，例如腳氣、細菌感染。第三、如果肢體，特別是下肢足部有感覺異常的人不建議用熱水泡腳，因為感覺遲鈍異常，像下肢循環(huán)障礙或者糖尿病的神經病變對水溫的感知功能弱，水溫過高有可能導致皮膚的灼傷。"

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熱水泡腳與靜脈曲張

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熱水泡腳的好處

泡腳的好處很多，只有合理的泡腳才能夠起到很好的效果，可根據個人體質可以適當加入一些藥物，腳上有許多穴位，通過泡腳可以有效刺激各個穴位，促進血液循環(huán)，還可以增強人體器官的各個機能。也是通過有效刺激腳內的穴位而達到調理的功效。泡腳對身體有非常多的好處，可以增加身體的血液循環(huán)，增強身體免疫力，有助于失眠，緩解精神壓力和身體的疲勞，經常泡腳還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因為腳部有很多的反射區(qū)和很多的經絡穴位的走行。一般來說都是睡前來泡腳，泡腳的過程中可以放上艾草或者紅花進一步增加身體的血液循環(huán)。

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熱水泡腳有什么好處

熱水泡腳的好處有很多，隨話說，腳是人的第二心臟，頭為諸陽之會，腳為陰中之根，是足三陰，足三陽的起止點。腎為陰中之陰，也就是說泡腳可以溫腎。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，溫腎補益，溫陽祛寒，起到調節(jié)陰陽，用于畏寒怕冷，宮寒，四肢發(fā)涼，靜脈曲張，行氣血等。還能消除疲勞、改善睡眠起到調整臟腑功能、增強體質的作用。泡腳可以起到消炎作用，對有腳氣味，可以起到殺菌作用。足部的涌泉穴是腎經的井源之根，按揉可以補腎，引血下行，起到降血壓、下火、除煩、安神作用，常以中藥泡用，加強療效。

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熱水泡腳多長時間最好

"熱水泡腳的時間不宜過長，一般20分鐘左右為佳，最好不要超過半個小時。很多人都有睡前熱水泡腳的習慣，熱水泡腳的好處有促進血液循環(huán)，熱水泡腳可以擴張足步的血管，促進全身的血液循環(huán)。熱水泡腳可以促進足部的血液循環(huán)，使腳部局部血液充足，從而改善手腳冰涼的臨床癥狀。熱水泡腳可以促進新陳代謝，使人放松，緩解疲勞，從而改善睡眠質量。因此，堅持睡覺之前經常熱水泡腳有利于身體健康，但是太熱的水泡腳時間過長，會加速擴張足部的血管，足部的血液流通，增加心腦血管患者的發(fā)病風險。應注意兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育。"

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生理期可以熱水泡腳嗎

"生理期可以熱水泡腳，使用熱水泡腳具有促進血液循環(huán)的作用，有不少女性屬于氣滯血瘀型的，這些人在生理期時使用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，因此對于痛經具有緩解作用。部分女性會伴隨有宮寒現(xiàn)象，這些人在月經期間使用熱水泡腳，能夠驅除身體中的寒氣，同時還可以達到消除疲勞的目的。在女性生理期，有不少的女性都會伴隨有情緒緊張，而使用溫水泡腳可以穩(wěn)定情緒，同時提高身體免疫力。生理期雖然可以泡腳，但是泡腳時要注意水溫不能過高，最好是在35-40℃之間，并且泡腳的時間應控制在20分鐘左右，消除疲勞、促進血液循環(huán)的效果更好。"

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"來月經的時候是可以用熱水泡腳，沒有副作用，而且會使人感覺舒適、輕松，有助于睡眠。泡腳的時候可以使腳上血管擴張，增加腳部的血液循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦的血流量相對減少，使人產生困倦感。同時，由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮層產生抑制作用。所以人會感覺腦部舒適、輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。所以，不管是在月經期，還是不在月經期，都可以用熱水泡腳。"

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"孕婦可以用熱水泡腳，用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，有活血化瘀的作用，能夠很好的防止、緩解下肢水腫現(xiàn)象，避免靜脈曲張的發(fā)生，還能溫暖全身，消除疲勞，用熱水泡腳之后能幫助入睡，緩解失眠現(xiàn)象的發(fā)生。在懷孕期間用熱水泡腳，注意水溫不宜過高，最好不要超過40度，泡腳的時間不能太長，最好不要超過20分鐘。在泡腳的過程中，不要用藥物泡腳，避免影響到胎兒的生長和發(fā)育，適量的掌握時間和水溫，對孕婦是有一定的好處。"

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