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腎結(jié)石患者非常重要的預(yù)防措施就是大量飲水，每天建議飲水3000ml，即3L，不算正常飲食的情況下，每天建議飲水量在3000ml，最起碼在2500ml以上。只有大量飲水，尿液才會大量產(chǎn)生，從而降低尿液內(nèi)形成結(jié)石的結(jié)晶、有形物質(zhì)、沉積的絮狀物質(zhì)或細(xì)菌等，使容易形成結(jié)石的物質(zhì)濃度下降，降低溶解度，防止結(jié)晶析出，形成晶體。析出的晶體，其實(shí)是腎結(jié)石最初的原石或前提物質(zhì)。

如果大量喝水，會降低物質(zhì)從尿里面結(jié)晶析出，所以可以很好的預(yù)防腎結(jié)石發(fā)生。除了每天要喝很多水，同時還要注意喝水的質(zhì)量，一般情況下只要不是特別區(qū)域性，比如水質(zhì)硬度比較高，通常正常飲用白開水沒有問題，但是有一條需要注意，不要長時間飲用大量紅茶，因?yàn)榧t茶草酸含量比較高，如果長期喝用紅茶，會導(dǎo)致草酸排出增加，反而容易導(dǎo)致結(jié)石出現(xiàn)。