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頭發(fā)怎么長快
2023-07-12 13:46:23播放：-
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頭發(fā)怎么長快
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要想頭發(fā)長得快，要注意以下三個方面：
1、適當增加蛋白質(zhì)的攝入：在飲食均衡的基礎上適當增加蛋白質(zhì)攝入，頭發(fā)主要是由角質(zhì)蛋白構成，因此攝入足夠的蛋白質(zhì)是保證頭發(fā)長得快長得好的必要因素，蛋白質(zhì)分為植物蛋白和動物蛋白兩種，植物蛋白在大豆和杏仁當中含量較高，動物蛋白在瘦肉、雞蛋、牛奶當中含量較高，這些食物的攝入有助于頭發(fā)長得快；
2、正常的脾胃消化吸收功能：再好的食物，再多的食物，再好的