不吃鹽能減肥嗎
2023-10-22 11:59:11播放:-
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不吃鹽能減肥嗎
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不能通過不吃鹽減肥,但吃鹽要適量。食鹽是一種調(diào)味品,不含熱量,主要成分是氯化鈉。每100g食鹽含鈉39311mg、鉀14mg、鈣22mg、鎂2mg,還有微量的銅、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。鹽作為一種調(diào)味品,可以刺激食欲,讓人不自覺地多吃飯,比如餐館、食堂、外賣為了口味足,味道好,飯菜里的油和鹽往往過量,比如掛面、面包、香腸、火腿、豆瓣醬、豆腐乳等,鈉含量都很高。
肥胖是因為吃得多動的少,熱