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不吃鹽能減肥嗎
2023-10-22 11:59:11播放：-
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不吃鹽能減肥嗎
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不能通過(guò)不吃鹽減肥，但吃鹽要適量。食鹽是一種調(diào)味品，不含熱量，主要成分是氯化鈉。每100g食鹽含鈉39311mg、鉀14mg、鈣22mg、鎂2mg，還有微量的銅、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。鹽作為一種調(diào)味品，可以刺激食欲，讓人不自覺(jué)地多吃飯，比如餐館、食堂、外賣(mài)為了口味足，味道好，飯菜里的油和鹽往往過(guò)量，比如掛面、面包、香腸、火腿、豆瓣醬、豆腐乳等，鈉含量都很高。
肥胖是因?yàn)槌缘枚鄤?dòng)的少，熱