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如果經(jīng)常有意識(shí)地憋大便或者小便，對(duì)健康有不好的影響，具體危害如下：

1、大便：正常人比如每天攝入的食物，經(jīng)過消化道消化吸收、分解，食物殘?jiān)却x的廢物，部分大便還有食物殘?jiān)却x廢物，身體不需要，或者身體不能攝入，這些代謝廢物需要排除體外，形成大便。如果刻意地經(jīng)常憋大便，會(huì)導(dǎo)致大便中的水分被腸道重吸收，從而導(dǎo)致大便變得干又變得硬，