![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步減肥能瘦哪里
2023-05-30 09:57:49播放：-
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跑步減肥能瘦哪里
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視頻內(nèi)容
一般來(lái)說(shuō)跑步減肥能瘦全身，因?yàn)榕懿绞欠浅：玫?、有效的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是長(zhǎng)跑。當(dāng)長(zhǎng)跑的時(shí)間達(dá)到一定量時(shí)，身體就會(huì)開始消耗脂肪，從而實(shí)現(xiàn)比較好的減脂效果。
=身體脂肪的消耗往往全身均一性，因此全身脂肪都有可能會(huì)減得非常好。但總有人覺得減肚子效果不明顯，因?yàn)橹颈旧砣菀锥逊e在腹部上。
打個(gè)比方，通過減脂，皮下脂肪都平均減5mm，胳膊和大腿減了5mm看起來(lái)可能會(huì)比較明顯，而那肚