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      跑步減肥能瘦哪里
      2023-05-30 09:57:49播放-
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      跑步減肥能瘦哪里
      01:46
      視頻內(nèi)容

      一般來說跑步減肥能瘦全身,因為跑步是非常好的、有效的有氧運動,尤其是長跑。當(dāng)長跑的時間達到一定量時,身體就會開始消耗脂肪,從而實現(xiàn)比較好的減脂效果。

      =身體脂肪的消耗往往全身均一性,因此全身脂肪都有可能會減得非常好。但總有人覺得減肚子效果不明顯,因為脂肪本身容易堆積在腹部上。

      打個比方,通過減脂,皮下脂肪都平均減5mm,胳膊和大腿減了5mm看起來可能會比較明顯,而那肚