跑步減肥能瘦哪里
2023-05-30 09:57:49播放:-
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跑步減肥能瘦哪里
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視頻內(nèi)容
一般來說跑步減肥能瘦全身,因?yàn)榕懿绞欠浅:玫?、有效的有氧運(yùn)動(dòng),尤其是長(zhǎng)跑。當(dāng)長(zhǎng)跑的時(shí)間達(dá)到一定量時(shí),身體就會(huì)開始消耗脂肪,從而實(shí)現(xiàn)比較好的減脂效果。
=身體脂肪的消耗往往全身均一性,因此全身脂肪都有可能會(huì)減得非常好。但總有人覺得減肚子效果不明顯,因?yàn)橹颈旧砣菀锥逊e在腹部上。
打個(gè)比方,通過減脂,皮下脂肪都平均減5mm,胳膊和大腿減了5mm看起來可能會(huì)比較明顯,而那肚