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跑步減肥能瘦哪里
2023-05-30 09:57:49播放：-
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跑步減肥能瘦哪里
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視頻內(nèi)容
一般來說跑步減肥能瘦全身，因為跑步是非常好的、有效的有氧運(yùn)動，尤其是長跑。當(dāng)長跑的時間達(dá)到一定量時，身體就會開始消耗脂肪，從而實現(xiàn)比較好的減脂效果。
=身體脂肪的消耗往往全身均一性，因此全身脂肪都有可能會減得非常好。但總有人覺得減肚子效果不明顯，因為脂肪本身容易堆積在腹部上。
打個比方，通過減脂，皮下脂肪都平均減5mm，胳膊和大腿減了5mm看起來可能會比較明顯，而那肚