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副主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

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輕微腰間盤突出可以跑步嗎

2023-08-25 10:21:06播放：-

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輕微腰間盤突出可以跑步嗎

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輕微腰椎間盤突出癥的患者可以進行跑步，腰椎間盤突出癥是指局部椎間盤纖維環(huán)和髓核組織脫出，壓迫局部神經或者馬尾神經，從而產生一系列癥狀。跑步是一種有氧運動，鍛煉的是全身肌肉，同時可以加強心肺功能。跑步時，腹部肌肉和腰背部肌肉會交替得到鍛煉，堅持鍛煉一段時間后，腹部和腰背部肌肉力量會相應加強。跑步對