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飯后站立能減肥嗎
2023-08-16 17:40:12播放：-
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飯后站立能減肥嗎
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飯后只是站立并不助于減肥。肥胖是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，是指吃的多而消耗的過少，營養(yǎng)素潴留所形成的肥胖。調(diào)理減肥方面具體分析如下：
1、減少攝入：吃低熱量、好消化，可以飽腹，但又不增加肝腎負(fù)擔(dān)的食物，如新鮮蔬菜、瓜果等。至于淀粉類、以及肉類、脂肪類要限制攝入；
2、運(yùn)動(dòng)：如果只吃不動(dòng)，身體消耗減少，也會(huì)促使脂肪堆積而形成肥胖。運(yùn)動(dòng)要講究方式方法，不能吃完立馬就運(yùn)動(dòng)，一