脊椎勞損，通常診斷為肌纖維組織炎或腰肌勞損，肌肉勞損的病因通常為長期、反復的刺激，如久坐、久站導致腰部肌肉長期處于繃緊狀態(tài)，同時有氧運動較少，無松弛與緊張交替的鍛煉，此時可以出現(xiàn)肌肉嚴重勞損表現(xiàn)。肌肉勞損的癥狀為休息后，次日凌晨出現(xiàn)肌肉酸痛，常見恢復方式如下：
1、脫離原有生活習慣：如喜歡久坐、久站的患者，需要進行運動，避免長期靜止狀態(tài)，導致肌肉過度疲勞，可以進行相應的有氧運動，如慢走、慢跑等，使肌肉呈現(xiàn)舒展、收緊交替的狀態(tài)。另外可以進行球類，或其它的運動項目鍛煉等。避免肌肉長期處于繃緊狀態(tài)，上述方面為治療肌肉勞損的主要原則；
2、其它恢復方法：還包括物理療法，如使用遠紅外線治療儀等，以改善肌肉血液循環(huán)，如果患者長期存在肌肉酸痛，可以口服相應的消炎止疼藥物進行藥物干預。
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