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    戒煙失眠要多久恢復(fù)

    2023-01-13 03:27播放 :

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    失眠是戒煙后常見的戒斷反應(yīng),但也因人而異。從戒斷反應(yīng)消退規(guī)律來講,通常戒煙后1-2周比較難熬,多數(shù)患者1個(gè)月后很多戒斷反應(yīng)會消退,也有可能2-3個(gè)月緩解。戒煙者失眠會引起很多反應(yīng),會影響心情和正常生活,甚至工作質(zhì)量。所以對戒煙后引起失眠,先觀察1-2周后能否逐漸緩解,如果沒有緩解建議盡快到醫(yī)院就診。如果采用戒煙藥物,能夠使上述多種戒斷反應(yīng)包括失眠在內(nèi)都能輕松解決。所以藥物戒煙,患者會覺得輕松,不會因失眠、焦躁、不安等,導(dǎo)致戒煙失敗。因此,建議出現(xiàn)失眠等不適,盡早至醫(yī)院戒煙門診借助藥物治療。

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    "一般情況下,戒煙后的失眠在1-2周可以恢復(fù)。如果不能恢復(fù),要及時(shí)到醫(yī)院精神科就診接受治療。如果失眠是在戒煙以后才開始出現(xiàn)的現(xiàn)象,那么這種失眠屬于戒斷癥狀之一。對于這種情況,在戒煙1-2周以后,睡眠狀況就應(yīng)該會逐漸地改善,再經(jīng)過一段時(shí)間就能夠恢復(fù)到戒煙之前的睡眠狀態(tài),但是其實(shí)失眠和吸煙的關(guān)系也比較復(fù)雜,長期吸煙本身也會導(dǎo)致睡眠紊亂。如果這種失眠是在戒煙之前已經(jīng)存在,戒煙以后出現(xiàn)這種失眠就可能不單單是戒斷反應(yīng)的一種表現(xiàn),還要做其它進(jìn)一步的考慮。總之,如果失眠在完全戒煙,堅(jiān)持戒煙1-2周以后沒有減輕,反而還有加重,出現(xiàn)這種情況,應(yīng)該盡早去精神科或者比較好的睡眠醫(yī)學(xué)科就診,接受專業(yè)的診斷,然后針對評估的情況做出進(jìn)一步的治療方案。對于戒煙后失眠的患者,應(yīng)保持睡眠環(huán)境的安靜良好,堅(jiān)持規(guī)律的作息。另外飲食上應(yīng)注意以清淡、易消化的食物為主,避免辛辣刺激性的食物,防止刺激加重失眠。"

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    張衛(wèi)華北京大學(xué)第六醫(yī)院

    2020/06/25收聽(85138)

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