![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BB/45/7408D23807FBBC00B7A3ECC67B45BB45.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
改善骨盆前傾的動作
2023-04-28 10:46:39播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
改善骨盆前傾的動作
01:37
視頻內(nèi)容
骨盆的前傾，會影響腰部的功能，所以骨盆前傾的人通常容易腰疼。如果是婦女，尤其是孕期的婦女，如果骨盆前傾很厲害，就會同時有腰疼，而且會影響將來的分娩。改善骨盆的前傾還是非常重要，但是這個過程不是一蹴而就，要在日常生活中注意如下幾點(diǎn)：
1、良好的站姿：在站立的時候，要保持一個像軍人一樣挺胸、拔背、收腹的動作，很年輕的姑娘有時候看著哈著腰，駝背、腆肚子