![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B5/2A/CD1E964CC2A8087646D03D913A69B52A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么才能快速憋尿
2023-08-22 23:51:21播放：-
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怎么才能快速憋尿
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快速憋尿的常見方法如下：
1、 一次性飲水充足：以500mL的礦泉水為例，如果一次喝半瓶，效果較慢。建議如果沒有嚴(yán)重的心肝腎疾病，一次性飲用2瓶，即一次性飲用1000mL液體。如果沒有糖尿病，推薦喝含糖飲料，尤其是含糖的茶飲料，尿量產(chǎn)生較快。不僅有大量液體攝入，糖分可帶來滲透性利尿的效果；
2、活動：飲水充足以后，建議來回走動，使尿量產(chǎn)生更快；
3、環(huán)境適宜：在