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    久站腳跟疼怎么辦

    2023-04-26 10:09播放 :

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    久站后腳跟疼,最為常見的原因是跟腱炎,也稱為跟痛癥。跟骨的骨質(zhì)增生以及跟骨的退變,還有跟腱的慢性勞損,會(huì)出現(xiàn)久站后腳跟疼痛的現(xiàn)象。老年患者通常還伴隨跟骨的骨質(zhì)增生、跟骨的骨刺所引起的疼痛癥狀。跟痛癥的治療常見方法如下:

    1、藥物治療:患者應(yīng)該口服非甾體抗炎藥,以及外用扶他林乳劑(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)、氟比洛芬巴布膏(氟比洛芬凝膠貼膏)、吲哚美辛巴布膏等藥物,以緩解局部癥狀;

    2、熱水或中成藥泡腳:患者同時(shí)也可以用熱水或活血化瘀的中成藥進(jìn)行泡腳,以延緩足底跟膜的刺激,減少足底筋膜炎的癥狀;

    3、局部封閉注射:另外對于疼痛比較劇烈的患者,可以在疼痛部位或跟骨骨刺的部位進(jìn)行局部封閉注射,通常采用利多卡因配合醋酸曲安奈德局部注射,以緩解久站后跟骨疼痛的癥狀;

    4、自體血小板血漿注射:而極少數(shù)患者的癥狀不能緩解,也可以采用抽取自體血,純化富含血小板的血漿,局部注射到疼痛部位的方法,幫助跟腱修復(fù),此方法也稱為自體血小板血漿注射,從而緩解久站以后腳后跟疼痛的問題。

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    "久站之后腳后跟出現(xiàn)疼痛,通常采取以下措施:第一、如果是足底筋膜炎,通常要讓腳充分的放松、休息,避免下床繼續(xù)活動(dòng)、走路,并且可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷,或者使用中藥進(jìn)行泡腳,能夠增加血液循環(huán),促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的吸收,減輕疼痛感。第二、跟腱拉傷,出現(xiàn)拉傷之后,應(yīng)當(dāng)讓跟腱處于放松狀態(tài),最好進(jìn)行支具或者石膏的固定,能夠避免拉傷的位置進(jìn)一步受到牽拉,可以口服非甾體類消炎止痛藥,減輕局部的炎癥情況;口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥,比如活血止痛膠囊,增加血液循環(huán),促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。一般固定大約2-3周的時(shí)間,然后拆掉石膏或支具,進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。第三、由于足跟位置出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及鈣化的情況,會(huì)對周圍的組織產(chǎn)生進(jìn)一步的擠壓,產(chǎn)生明顯的疼痛感。所以這種情況要避免經(jīng)常走路、活動(dòng)以及久站的情況,避免過多的負(fù)重,并且一定要注意保暖,不能受涼,要多用暖水袋進(jìn)行熱敷、熱水進(jìn)行泡腳,增加血液循環(huán)。如果癥狀非常明顯,效果不佳,也可以進(jìn)行手術(shù),把骨刺鈣化、增生的位置予以切除。"

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    劉繼健濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

    2019/03/16收聽(39970)

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    "久站膝蓋疼,那就應(yīng)該說明膝蓋久站以后導(dǎo)致膝蓋周圍出現(xiàn)軟組織損傷,或者膝蓋本身有骨關(guān)節(jié)病,久站以后導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病的癥狀加重,所以治療辦法為減少站的時(shí)間。另外,站的多的時(shí)候一定要戴個(gè)護(hù)膝給膝蓋保暖,減緩、減輕膝蓋周圍肌肉、韌帶的疲勞,所以對于久站膝蓋疼,可以做這種處理,一個(gè)是休息、多躺一躺、少站。另一個(gè)是局部做熱敷,外用一些消炎止疼的藥膏、貼膏藥,吃消炎、止疼藥,一般情況下這樣就慢慢的會(huì)好轉(zhuǎn)。如果說這樣還不好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院照個(gè)片子,看膝關(guān)節(jié)里面骨性結(jié)構(gòu)有沒有比較嚴(yán)重的軟骨磨損、關(guān)節(jié)間隙狹窄、關(guān)節(jié)增生這種情況。如果說片子上看沒有太大問題,這時(shí)候還要應(yīng)該做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振,核磁共振可以看得更清楚,膝關(guān)節(jié)里軟組織的情況,像膝關(guān)節(jié)里面的半月板、邊韌帶、軟骨,通過核磁共振來判斷關(guān)節(jié)里面有沒有半月板的撕裂、韌帶的損傷、關(guān)節(jié)軟骨的磨損程度,也可以通過核磁來看得更清楚。根據(jù)核磁的結(jié)果對膝關(guān)節(jié)做一個(gè)最后的診斷和評(píng)估,同時(shí)通過這個(gè)結(jié)果來進(jìn)行治療,指導(dǎo)進(jìn)行功能鍛煉,同時(shí)指導(dǎo)一下能不能再長期的久站。"

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    張道儉北京大學(xué)第一醫(yī)院

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