例假期醫(yī)學上又稱為月經(jīng)期，月經(jīng)期間可以喝檸檬水，但月經(jīng)期較特殊，此時要喝熱檸檬水。檸檬受到較多人喜歡，其含有大量維生素，有較多好處，可以抗衰老、抗老化、提高代謝、美膚、淡化色斑。
月經(jīng)期間是女性較特殊時期，此時整體免疫力下降，身體處于失血狀態(tài)，伴隨癥狀有疲勞、困倦、沒精打采、腹痛。而檸檬水能提高免疫力，能對抗部分不適狀態(tài)。
月經(jīng)期間需喝熱的東西，如喝姜糖水。而紅糖加上姜可能有暖宮作用，對宮寒女性的痛經(jīng)有所緩解。睡眠不佳的人可在睡前喝杯熱牛奶，能促進睡眠、減少疲勞。
