缺乏鍛煉且久坐，會導(dǎo)致心率增快。因為正常心臟的變異性受到神經(jīng)因素的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致自身心臟功能受到影響，表現(xiàn)為心率的快與慢。
雖然心率的快慢影響因素較多，但經(jīng)常有運動鍛煉的習(xí)慣，能夠增加心肺功能，在靜息狀態(tài)下心率就會下降，因為一次心臟的收縮、舒張就能滿足供血，所以自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)能力，會使心臟跳動的頻率減低，表現(xiàn)為心率慢。
經(jīng)常久坐、缺乏鍛煉，心臟自身功能得不到鍛煉，自主神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)能力就會使心臟跳動的頻率變快，表現(xiàn)為心率加快。
經(jīng)常進行有氧運動，對維持心臟功能比較有益處。當(dāng)出現(xiàn)心慌，通過各種臨床輔助檢查又無任何病理性問題，心率持續(xù)偏快可以通過合理的運動，特別是有氧運動進行改善，能獲得比較好的效果，同時注意在運動過程中監(jiān)測心率的變化情況。
