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火大便秘怎么辦
2023-04-03 19:20:23播放：-
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火大便秘怎么辦
02:25
視頻內(nèi)容
火大便秘在生活中較常見，容易上火便秘多是因為吃的食物不能消化，或者不能快速及時消化而積滯生熱引起上火。大便變得干燥不能及時排除，胃腸蠕動慢排便困難，所以要從食物上著手來調(diào)理。具體如下：
1、做到飲食規(guī)律、有節(jié)制、不暴飲暴食，也不要過饑或者過飽，要規(guī)律三餐或者少食多餐，更要細嚼慢咽、利于消化，消化好自然就沒有垃圾毒素堆積；
2、不能吃辛辣刺激食物，其更容易導