要想提高陰莖的勃起硬度,可以從幾方面入手,包括加強(qiáng)鍛煉、加強(qiáng)夫妻間溝通、治療慢性疾病、補(bǔ)充雄激素等,具體如下:
1、加強(qiáng)鍛煉:加強(qiáng)身體的鍛煉,提高身體的素質(zhì),盡量少喝酒、少抽煙,保持生活規(guī)律、少熬夜,不要過(guò)度勞累,這對(duì)于提高功能會(huì)有所幫助。一般沒有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以專門用來(lái)提高男性功能,一般認(rèn)為快走、慢跑、游泳、深蹲、提肛,也許對(duì)于男性功能的提高會(huì)有所幫助;
2、加強(qiáng)夫妻間溝通:尤其在性生活的時(shí)候加強(qiáng)前戲、互相配合,給予充分的性刺激,這樣也可以提高性交的時(shí)候勃起硬度。如果出現(xiàn)了勃起功能的下降,需要及早去進(jìn)行治療;
3、治療慢性疾?。喝绻新约膊〈嬖?,比如高血壓、糖尿病、心血管病等,需要積極地去治療,控制慢病。因?yàn)檫@些慢性疾病,對(duì)于男性的功能有很大影響,通過(guò)慢病的治療,可以延緩功能的衰退,對(duì)于提高功能有所幫助;
4、補(bǔ)充雄激素:要檢測(cè)男性性激素的水平,如果出現(xiàn)睪酮水平下降,也會(huì)對(duì)男性的功能產(chǎn)生影響。如果發(fā)現(xiàn)睪酮水平下降同時(shí)伴有癥狀,應(yīng)該去進(jìn)行雄激素補(bǔ)充,這樣也可以改善男性的功能;
一旦出現(xiàn)了勃起功能的下降,應(yīng)該積極去進(jìn)行治療,比如先找醫(yī)生咨詢,制定合理的治療方案,常用改善勃起功能的藥物有PDE5抑制劑,這是目前最常使用的藥物,也是起效最快的藥物。