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要想提高陰莖的勃起硬度，可以從幾方面入手，包括加強(qiáng)鍛煉、加強(qiáng)夫妻間溝通、治療慢性疾病、補(bǔ)充雄激素等，具體如下：

1、加強(qiáng)鍛煉：加強(qiáng)身體的鍛煉，提高身體的素質(zhì)，盡量少喝酒、少抽煙，保持生活規(guī)律、少熬夜，不要過度勞累，這對于提高功能會有所幫助。一般沒有哪項(xiàng)運(yùn)動可以專門用來提高男性功能，一般認(rèn)為快走、慢跑、游泳、深蹲、提肛，也許對于男性功能的提高會有所幫助；

2、加強(qiáng)夫妻間溝通：尤其在性生活的時候加強(qiáng)前戲、互相配合，給予充分的性刺激，這樣也可以提高性交的時候勃起硬度。如果出現(xiàn)了勃起功能的下降，需要及早去進(jìn)行治療；

3、治療慢性疾病：如果有慢性疾病存在，比如高血壓、糖尿病、心血管病等，需要積極地去治療，控制慢病。因?yàn)檫@些慢性疾病，對于男性的功能有很大影響，通過慢病的治療，可以延緩功能的衰退，對于提高功能有所幫助；

4、補(bǔ)充雄激素：要檢測男性性激素的水平，如果出現(xiàn)睪酮水平下降，也會對男性的功能產(chǎn)生影響。如果發(fā)現(xiàn)睪酮水平下降同時伴有癥狀，應(yīng)該去進(jìn)行雄激素補(bǔ)充，這樣也可以改善男性的功能；

一旦出現(xiàn)了勃起功能的下降，應(yīng)該積極去進(jìn)行治療，比如先找醫(yī)生咨詢，制定合理的治療方案，常用改善勃起功能的藥物有PDE5抑制劑，這是目前最常使用的藥物，也是起效最快的藥物。