中南大學湘雅醫(yī)院
內分泌科
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補鈣只是能夠幫助長高的條件之一，并不是補鈣后一定會長高，因此不用糾結吃哪種鈣片可以長高。只要是補鈣，不管什么品牌的鈣片，都能幫助長高。臨床上比較常用的是碳酸鈣，因為這類化合物鈣含量相對比較多。
身體長高需要提供原材料，如果想要比較理想的身高，不僅需要補鈣，還要保證其他營養(yǎng)物質的供應充分，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質的供應量要充足、平衡，不偏食、不挑食，另外還要補充鈣、磷，維生素等礦物質。此外還要保證生長激素水平足夠，保證充足睡眠以及適量運動，有助于生長激素大量釋放，因此，應該綜合以上因素促使孩子長高。
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目前臨床上常用的鈣片包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等多種鈣質成分，不論是哪一種鈣質成分，都可以幫助人體補鈣。但是并不是服用鈣片后就一定會長高，如果在青春發(fā)育期，人體的長骨骨骺端沒有閉合，不論服用哪種鈣片，再同時配合補充維生素D，增加營養(yǎng)以及多運動都可以有效的幫助長高。而如果已經過了青春發(fā)育期，長骨骨骺端已經閉合，不論服用哪一種鈣片都不可能再長高。鈣片除了可以幫助青春發(fā)育期人體生長發(fā)育、長高外，還對于神經功能的維持、肌肉的收縮功能都有非常重要作用，因此各個年齡段的人群都要注意補鈣。
聶志揚│北京醫(yī)院
2019/09/29收聽(35188)
"青春期想要幫助長高，服用的鈣片種類包括乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。在補鈣的同時要注意同時補充維生素D，這樣才能促進鈣質的吸收和利用。所以，充分做到營養(yǎng)均衡，加強運動的同時，服用上述任何一種鈣片都有幫助長高的作用。青春期還要注意加強做些拉伸、跑跳的運動，因為運動的時候可以刺激人體分泌生長激素、甲狀腺激素、腎上腺激素等，能夠起到促進生長發(fā)育的作用。另外，還要注意要多曬太陽，也可以促進鈣質的吸收和利用。所以，青春期長高服用任何一種鈣片，同時輔助以營養(yǎng)均衡，加強運動都有助于長高。"
2019/11/18收聽(64892)
"18歲想長高口服哪種鈣片，通常在臨床上應用較廣泛的是鈣爾奇、迪巧鈣片這兩種鈣片，維生素D及鈣的含量比較高，人體也容易吸收。如果患者骨骺線已經閉合的情況下，說明無法自然生長，需要借助外力，比如外科手術式，請人工斷骨和骨牽引術才可以使身高繼續(xù)生長，這樣長高的方式費用較高，對人體的創(chuàng)傷也較大，臨床上并不積極的采用和實施。如果患者有強烈的要求，可以采用這種技術，但是長高也有一定程度，并不是無限制增高，一般通常可以使人體長高5-7cm左右。"
李文鵬│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2019/07/03收聽(96830)
中學生一般吃碳酸鈣這種鈣片，碳酸鈣的鈣片往往還含有部分的維生素D。例如，鈣爾奇D(碳酸鈣D3片... 孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院 2024/04/28播放(42893)
中學生一般吃碳酸鈣這種鈣片，碳酸鈣的鈣片往往還含有部分的維生素D。例如，鈣爾奇D(碳酸鈣D3片...
孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院
2024/04/28播放(42893)
長高受多方面的因素影響，并不是吃鈣片就一定會長高，就好像蓋棟樓房，并不是準備水泥和磚，房子就能... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/07/04播放(37631)
長高受多方面的因素影響，并不是吃鈣片就一定會長高，就好像蓋棟樓房，并不是準備水泥和磚，房子就能...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/04播放(37631)
"鈣物質是人體必需的一種物質，如果想要長高，不能單純、盲目的進行補鈣。只靠補鈣想達到效果是不行的，如果身體內缺鈣，可以適當的進行一些鈣質的補充，如適當的吃些鈣片來增加骨密度，但是吃鈣片與長高沒有絕對的關系。鈣產品在日常生活中分為很多種類型，比如常見的無機鈣、肌酸鈣、有機鈣等?；颊呦胍x擇鈣片，可以選擇液體鈣或普通的鈣片。常見的鈣片有碳酸鈣D3或鈣爾奇D等，患者日常生活中還需要進行一些體育鍛煉，比如打籃球、跳繩等，同時保持足夠的睡眠。想要長高不要太過于心急，這是骨骼慢慢生長的過程。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2019/07/22收聽(78292)
長個是指長高，其需要補鈣，大多數鈣都一樣，關鍵是要補鈣。補鈣的主要目的是要補充元素鈣，即元素鈣... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/20播放(43820)
長個是指長高，其需要補鈣，大多數鈣都一樣，關鍵是要補鈣。補鈣的主要目的是要補充元素鈣，即元素鈣...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/20播放(43820)
"能夠幫助人體身高增長的鈣制劑非常的多，基本上市面上所銷售的鈣制劑都具有一定促進人體身高增長的作用，但是前提是鈣制劑當中含有維生素D，并且最好是確定具有鈣質缺乏癥狀，或者是鈣質缺乏傾向才可以服用鈣制劑。而例如常見的碳酸鈣、醋酸鈣、離子鈣或者液體鈣等等多種類型的鈣制劑，都可以根據不同人群以及不同的需求進行服用。如果胃腸道功能較差，可以服用液體鈣或者離子鈣，而胃腸功能正常，并且具有鈣質缺乏傾向的人，可以服用碳酸鈣或者醋酸鈣，這些鈣制劑配合維生素D，才能夠有效的使鈣質充分吸收并且利用。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/16收聽(64432)
"碳酸鈣片、枸櫞酸鈣都可以幫助人體進行長高。在長高的黃金時期，通常人體對鈣元素的需要量比較大，在這時候如果食物當中的鈣不能夠滿足機體需求，或者人體存在消化道疾病，無法進行正常營養(yǎng)，可以通過補充鈣片來進行鈣元素補充。通常碳酸鈣當中的鈣元素含量最高，如果胃腸道能夠耐受，通常建議選擇碳酸鈣。如果確實存在胃酸分泌異常，可以選擇枸櫞酸鈣，但是在補充鈣片的時候要注意要進行維生素D補充，否則腸道吸收鈣的功能下降。另外長高要抓住黃金時期，也就是人體骨骼沒有閉合時期，如果骨骺已經閉合，長骨通常沒有長高的空間，這時候再補充任何鈣片無濟于事，所以在長高的時候要注意觀察骨齡。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2021/05/24收聽(52592)
沒有什么鈣片是專門用來長高的，臨床常用的補鈣的鈣片包括葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等，它們都可以起到有效的補充鈣質的作用。在青春發(fā)育期，如果有缺鈣的情況，可以服用這些鈣片進行補充。在補鈣的同時，一定要注意補充維生素D3，才能夠促進鈣質的吸收以及利用。想要長高，除了補鈣之外，還要注意加強運動，多曬太陽，并且要注意均衡飲食，才有利于人體的骨骼發(fā)育，有利于長高。在過了青春發(fā)育期之后，一旦人的長骨骨骺端閉合，不論服用任何一種鈣片，都不可能再長高，所以青春發(fā)育期服用市面上任何一種補鈣的鈣片都有助于長高。
2019/11/11收聽(32004)
如果想長高，吃鈣片管用，因為我們在生長發(fā)育的過程之中肯定要補充鈣質，包括維生素D，如果有條件盡... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/03播放(38766)
如果想長高，吃鈣片管用，因為我們在生長發(fā)育的過程之中肯定要補充鈣質，包括維生素D，如果有條件盡...
2023/07/03播放(38766)
鈣片應該隨著飯吃對長個效果會最好。當然有些人可能會認為晚上生長激素分泌是高峰，會不會睡前吃或者... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/06/29播放(32839)
鈣片應該隨著飯吃對長個效果會最好。當然有些人可能會認為晚上生長激素分泌是高峰，會不會睡前吃或者...
2023/06/29播放(32839)
吃鈣片能否長高，取決于患者骨骺線的閉合情況。如果患者的骨骺線沒有閉合，軟骨可以進一步骨化，可以... 羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 2023/09/26播放(68262)
吃鈣片能否長高，取決于患者骨骺線的閉合情況。如果患者的骨骺線沒有閉合，軟骨可以進一步骨化，可以...
2023/09/26播放(68262)
"鈣片對長高有輔助的作用，但不一定吃了鈣片之后人的身高就會增長很多。平時要補充蛋白質和鈣質才有利于骨骼的發(fā)育，促進身高的增長?，F(xiàn)在市面上的鈣片品種比較多，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等，對于少兒可以服用碳酸鈣，對于青少年可以服用乳酸鈣。在補鈣片之前，可以先去醫(yī)院測量一下自己的骨齡，看骨骺線有沒有閉合。骨骺線沒有閉合，通過飲食、運動、睡眠有利于長高。如果骨骺線閉合，補充再多的鈣片也不能夠幫助長高了。也可以先去醫(yī)院檢查，看身體是否缺鈣之后在醫(yī)生指導下補鈣的，補鈣的同時多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/07/28收聽(84902)
"身高取決于多因素，與遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)狀況、運動等多方面相關，單純的吃鈣片是不能長高的，但是合理的補鈣，充足的鈣元素是長高的一個前提，也就是長高的基礎。因此，對于一些兒童，尤其在生長發(fā)育期的兒童，鈣元素的補充還是應該充足的，因為如果鈣元素補充不足，很容易出現(xiàn)身高變矮以及身高發(fā)育緩慢等這類的癥狀。所以，對于吃鈣片來說，合理的補鈣有益于身高和骨骼的發(fā)育。當然，單純的這種鈣元素，對于身高的影響還是比較小。除了吃鈣片以外，還應該在兒童期注意飲食的均衡，包括蛋白質、維生素以及其他的肉類，都應該補充比較足夠的這類營養(yǎng)素。補鈣的同時還應該堅持運動，有些戶外的運動對孩子身高的長高是很有效，長期運動的刺激要比沒有運動刺激的孩子身高具有明顯的身高優(yōu)勢。所以，單純的吃鈣片是不能長高，但是合理的補鈣、均衡的飲食和充足的運動，是孩子長高的關鍵因素之一。"
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/07收聽(89986)
鈣片對身高有較好的幫助作用，但單純吃鈣片并不能讓身高進一步增高。鈣片可以提供能源，但長高更需要... 史曉陽│河南省人民醫(yī)院 2023/07/12播放(90888)
鈣片對身高有較好的幫助作用，但單純吃鈣片并不能讓身高進一步增高。鈣片可以提供能源，但長高更需要...
史曉陽│河南省人民醫(yī)院
2023/07/12播放(90888)
"鈣片的補充只能給生長發(fā)育提供足夠的鈣質營養(yǎng)，并不一定能夠幫助長高。所以，父母在給孩子服用鈣片的時候，應該根據孩子的具體情況。人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時鈣的多少還決定骨的硬度，如果鈣不夠，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高；而總能量和蛋白質攝入不足者，只補鈣也不會長個子。實際上一個人的生長潛力并不是以年齡為標準的，而是以骨骼年齡為標準，即骨齡，骨齡決定著孩子的身高。簡單的說，想要長高，首先要了解自己真實生長情況，家長可以帶孩子做骨齡測定，以此來判斷孩子的生長潛力。長高并不僅僅與補鈣有直接的關系，生長激素等與生長有關的因素是否正常，都需要全面的評估。"
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2018/06/01收聽(236)
"如果青少年處于生長發(fā)育時期，骨骺線未閉合時，口服鈣片對身高有一定幫助。如果骨骺線已經開始閉合，或已經完全閉合，吃鈣片對身高沒有任何幫助，只能起到強化骨骼的作用。如果想對身高進行一定的增長，則需要外科手術的方式來解決。通常可以將骨頭進行人工斷骨，則行骨牽引治療術來促使身高生長，會使患者長高4-7cm左右。但是費用較高，時間較長，并發(fā)癥較多，患者慎重使用。"
2019/07/04收聽(73360)
"鈣片是有助于長高的，因為人體長高的關鍵因素之一是營養(yǎng)因素。而骨骼生長的主要營養(yǎng)物質之一就是鈣，所以在青春發(fā)育期要注意在飲食當中多吃一些含鈣豐富的食物，比如豆類、蝦皮、奶類的食物。通過飲食補鈣是首選，當然也可以考慮通過口服鈣片來補鈣，從而促進身高的發(fā)育。身高除了和營養(yǎng)有關之外，還和運動和心情等后天因素有關，所以平時要注意多參加一些戶外運動，經常做一些跳躍性的運動，保持舒暢的心情，都有利于長高。當過了青春發(fā)育期之后，人體的身高發(fā)育就會停止，這個時候即便是口服鈣片，也不會再長高。"
吳迪│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/07/01收聽(45670)
吃鈣片有益于骨骼健康以及身高的正常生長發(fā)育，但是不會帶來身高的直接增高。人體的身高增長有一定的... 胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/08/31播放(38509)
吃鈣片有益于骨骼健康以及身高的正常生長發(fā)育，但是不會帶來身高的直接增高。人體的身高增長有一定的...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/31播放(38509)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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