懷孕并非屬于病理狀態(tài)，根據(jù)ACOG指南指出，孕婦可以進(jìn)行以下運動：
1、散步：孕婦可在三餐后散步半小時，一天總計步數(shù)以7000-8000步為宜；
2、游泳：若患者在孕前有游泳習(xí)慣，懷孕時也可繼續(xù)游泳，但需注意游泳應(yīng)到人相對較少的場館；
3、瑜伽：可做一些孕婦專用瑜伽或普拉提動作。
臨床一般不提倡孕婦進(jìn)行球類等劇烈運動，若孕婦一旦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀如陰道出血，需及時與醫(yī)生溝通，暫時臥床休息適當(dāng)減少運動。
